西瓜是一種非常常見的水果，而且西瓜口感甘甜，是夏季消暑的必備水果，而芒果則是一種熱帶水果，平時可以榨汁飲用。那麼西瓜和芒果可以一起吃嗎？接下來就爲大家介紹。
西瓜和芒果可以一起吃嗎
西瓜和芒果可以一起吃。這兩種水果都含有豐富的維生素，礦物質，微量元素和蛋白質，氨基酸。同時還含有大量的膳食纖維，可以改善胃腸功能紊亂，排除身體內毒素。還含有大量的維生素C，具有抗氧化美白美容的功效。
西瓜和芒果一起吃會怎麼樣
1.增強抵抗力
芒果和西瓜中含有的豐富的維生素C，可以加強吞噬細胞識別和吞噬病毒的能力，同時豐富的維生素A和胡蘿蔔素可以增強呼吸道粘膜的抵抗力，因此一起食用可以增強抵抗力。
2.開胃生津
西瓜和芒果中含有的大量的碳水化合物，食用可以促進唾液的分泌，有生津的作用，同時含有的有機酸等成分，可以促進消化有開胃的作用。
3.化痰
芒果具有化痰的作用，而燥熱生痰導致的痰多咳嗽，可以食用性寒涼的芒果和西瓜，具有很好的清熱化痰的作用。
4.美容養顏
西瓜和芒果中的維生素A、維生素C、胡蘿蔔素含量豐富，食用可以增強肌膚的彈性，促進黑色素代謝，因此食用有美容養顏的作用。
5.明目
西瓜和芒果中維生素A和胡蘿蔔素含量豐富，因此食用之後具有預防夜盲症，促進視紫紅質轉化的作用，食用可以明目。
6.潤腸通便
西瓜和芒果寒涼的性味可以增加腸道的滑利性，還很有豐富的果膠和水分，可以滋潤腸道，促進糞便的排出，因此食用有潤腸通便的作用。
看完上文的介紹後，相信大家對西瓜和芒果可以一起吃嗎已經有了自己的認識了，此外還介紹了西瓜和芒果一起吃會怎麼樣，希望今天分享的內容可以幫助到大家，祝你生活愉快，身體健康。
