檸檬泡水什麼時候喝最好 檸檬泡水怎麼泡好喝

檸檬用來泡水喝，可以給人體很好的補充抗氧化物質，維生素C等營養成分，對身體有很多的好處，那麼檸檬泡水什麼時候喝最好呢?

檸檬泡水什麼時候喝最好

早上飯前15-20分鐘喝，洗胃潤腸，對皮膚也好。下午3-4點期間喝一杯，兩小時後選擇運動一小時，這樣對身體也好。如果想要減肥健身，每天喝一杯檸檬水最好。同時配合運動，幫助燃燒脂肪，排除體內的毒素。

檸檬泡水怎麼泡好喝

首先選取新鮮檸檬一個，洗淨外皮。可以使用毛刷輕輕地刷一下檸檬皮。然後把檸檬切成薄片，切得越薄，泡水的時候裏面的VC跟其他礦物質才能更好釋放，一次一兩片檸檬就夠了。在切口塗一點蜂蜜，然後用保鮮膜包上，保存在冰箱裏，一般可以保存已經切過的檸檬兩三天。

檸檬泡水要皮好還是不要皮好

檸檬帶皮泡水最好。

檸檬皮中含有豐富的檸檬精油，泡水的話檸檬皮中的精油釋放出來香氣也會更加濃重，此外皮的部分含有類黃酮更高，營養價值更豐富。

檸檬用多少度的水沖泡

水溫60~70℃比較適宜。泡檸檬水的水溫度太低，檸檬水的香味不容易泡出來，如果水溫太高，又會釋放太多的苦味，物質，並且會造成維生素c等營養物質的損失。

檸檬水加什麼好喝

檸檬水加一點蜂蜜或白糖會更好喝。如果追求檸檬水的口感更加美味的話，放一點蜂蜜或者白糖就行了，但是不需要放太多，這樣的話會提供太多的熱量，不利於控制體重。不加糖的淡檸檬水中不含鈉元素，含有的能量很少，只含有一些鉀元素，維生素C和少量的類黃酮物質，對於高血壓，糖尿病等患者，可以適當的飲用。

檸檬泡水美白效果好嗎

檸檬水有美白皮膚的效果，經常喝檸檬水美白效果明顯。檸檬水中含有豐富的維生素c，可以增強人的免疫力，同時具有抗氧化的作用，檸檬水也能夠排毒養顏，讓膚色看上去更加細白，有光澤。