哮喘的預防措施有哪些

哮喘是近年來發病率很高的一種疾病，由於環境污染等原因，其死亡率也在逐年上升。哮喘發作時由於器官收縮，造成空氣無法正常進出肺部，患者會產生呼吸困難的症狀。很多哮喘病患者都是由呼吸道感染疾病轉化而來，還可能由過敏引發。哮喘的預防措施有哪些？我們應該如何去預防哮喘呢？

哮喘預防措施

1 做好保暖措施

在氣候寒冷或季節交替的時候，由於沒有做好保暖措施，常常容易發生感冒或上呼吸道感染疾病，這些疾病久治不愈就會轉化爲哮喘。所以氣候變化時一定要注意保暖，尤其是頸部。

2.日常飲食要多加註意

不要嗜食辛辣、刺激的食物，長期食用這些食物會導致咽部黏膜受損，容易發生感染或炎症。飲食應以清淡爲主，不要食用過多發物。

3.注意家庭的衛生

死角和沙發、被褥中往往隱藏着很多屋塵蟎，這些屋塵蟎是引發哮喘的主要變應原之一。所以要預防哮喘，一定要定時清洗傳單和被褥，病經過暴曬消毒之後在食用。家中的衛生死角要經常清潔，並保持室內的溼度。

4.家中最好不要飼養小動物

尤其是有羽毛、皮毛的小動物，這些皮毛容易被吸入，從而成爲引發哮喘的變應原。即使要飼養動物，也要做好清潔和清理工作。

5.不要長期接觸刺激性氣體

這樣會導致哮喘的發作，所以應遠離有毒、刺激的氣體，如二氧化硫、油漆等。

6.在戶外活動時，遠離花粉不多的季節

要儘量選擇花粉不多的季節，春夏兩季不要到花叢中游玩，哮喘患者在戶外活動時，最好帶上口罩，防止哮喘發作。

7.激動或焦慮的情緒也會引發哮喘

要預防哮喘發作，一定要學會保持平靜的心態，儘量減少激動和憤怒，否則有可能引起哮喘發作。