很多人喜歡吃花生米，有人喜歡吃生的花生米，有人喜歡把花生米炒熟或炸熟以後再吃，其實不同的吃法花生米發揮不同的功效，今天就和大家說說生花生米吃了有什麼好處。
生花生米吃了有什麼好處
1.提高智力
花生米中含有十幾種人體必需的氨基酸，其中賴氨酸可以提高兒童的智力，穀氨酸和天門冬氨酸可以促進細胞發育，增強大腦的記憶力。
2.促進身體發育
花生米是一種營養價值極高的健康食材，人們生吃花生米能把花生米中含有的微量元素鈣以及植物蛋白等多種營養儘快吸收，它能促進人類身體發育，並能提高身體多器官功能，對維持人體健康有很積極的作用。
3.預防冠心病
花生米中富含花生油，花生油中含大量的亞油酸，這種物質可使人體內膽固醇分解爲膽汁酸排出體外，避免膽固醇在體內沉積，減少高膽固醇發病機會，能夠防止冠心病和動脈硬化。
4.潤肺止咳
生吃花生米還能起到潤肺止咳的重要作用，因爲花生米中含有豐富的脂肪油，這種物質可以潤肺也能止咳，它對人類出現的久咳氣喘以及痰多還有咳嗽帶血等症，都有特別好的緩解作用。
5.延緩衰老
生吃花生米還能延緩身體衰老，因爲生花生米中含有豐富的兒茶素和賴氨酸，這些物質都具有很強的抗衰老能力，它能防止人體多器官功能減退並能放慢人體衰老速度，在日常生活中堅持生吃花生米，能延緩衰老，延年益壽。
經過上文的介紹後，相信大家對生花生米吃了有什麼好處已經有了更多的瞭解了，希望以上內容可以幫助到大家，祝你生活愉快，身體健康。
