月經期間難免出現痛經的現象，但有些人不僅會感到肚子疼，甚至覺得腰疼，這又是什麼原因呢？
婦科疾病是引起經期肚子疼、腰疼的主要原因至一，對於婦患有科炎症的患者除了以上症狀外，還可能有發燒、小腹墜痛、月經顏色異常、白帶異常、外陰瘙癢等症狀，常見的婦科炎症包括：盆腔炎、宮頸炎、子宮內膜炎、附件炎等。
來月經時肚子疼可能是寒溼性腰疼，這種疼痛主要發病於受風寒侵襲，尤其在陰雨天加重，主要表現爲局部疼痛明顯，以冷痛爲主。
腎虛腰痛是女性月經期間常見的原因之一，主要發生在有過生育的女性或者反覆人工流產的女性，其主要表現爲整個腰部綿綿作痛、隱痛，痠軟無力，勞累或房事後加重。
腎虛中最常見的是腎陽虛腰痛，主要表現爲腰部冷痛、腰膝痠軟無力。
來月經時腰疼，也可能是因爲長期的勞損或者扭傷引起的局部淤血，導致氣血不暢引起的血瘀型腰疼，主要表現爲局部刺痛、針扎癢痛。
特別是在經期前後就儘量不要穿露背裝了，如果感覺後背冷則可用熱水袋綁在腰上減輕疼痛。
睡前喝一杯牛奶，加點蜂蜜不僅可以有效的消除痛經的感覺同時還能緩解經期情緒不穩定等問題。對於減少經期的失血量也有一定的幫助呢
注意避免過於勞累，特別是避免久坐，久站等不良姿勢，經期應該適當的調理生活習慣，多注意休息，避免劇烈的運動，適當的放鬆。
平時要多注意營養均衡，特別是在月經來潮之後身體的血液肯定是要損失的，因此要適當的增加營養，特別是蛋白質，鐵質等營養素的攝入。
女人這一生不僅會經歷月經，還會經歷懷孕、分娩、坐月子等特殊時期，這些階段裏，女人是最脆弱的，一定注意休息、調理好身體。無論是營養方面還是生活禁忌，都要嚴格遵守。/6、少吃生冷食物。
不僅僅是月經期間，平時非月經期也應該少吃生冷食物，不然會導致學氣血凝滯、經絡不通，進而導致腰痛、痛經。/7、少穿高跟鞋
高跟鞋固然可以讓女人看起來美態十足，但是高跟鞋的出現本身就是“反人類”設計，把腳後跟太高，身體會不自覺地前傾。事件長了，腰部所受的壓力就會很大，容易受傷，導致腰痛。所以在平時生活中，儘量少穿高跟鞋，多穿平底鞋。
痛經特點：進行性加重。呈嚴重痙攣性絞痛。多發於30歲以上經產婦。
痛經特點：因肌瘤向子宮黏膜方向生長，突出於宮腔，影響經血排出，故可引起子宮異常收縮，發生痛經，表現爲下腹墜脹、腰痠背痛，並伴有經量增多及週期紊亂。
痛經特點：慢性宮頸炎的主要症狀是白帶增多，當炎症沿宮骶韌帶向盆腔擴散時，會引起痛經，主要表現爲腰骶部疼痛、盆腔部下墜痛等，疼痛在月經期、排便或性交時加重。淋球菌等所致宮頸炎，常導致宮頸管閉鎖或狹窄，引起經血逆流，導致痛經。
痛經特點：繼發性、進行性加重。所謂進行性是指疼痛多隨局部病變的加重而逐年加劇。多位於下腹部及腰骶部，可放射至陰道、會陰、肛門或大腿，常於月經來潮前1～2日開始，經期第1日爲劇烈，以後逐漸減輕，月經乾淨時消失。
疼痛的程度與病竈大小並不一定成正比。病變嚴重者如較大的卵巢子宮內膜異位囊腫，可能疼痛較輕，而散在盆腔腹膜的小結節病竈反可導致劇烈痛經。
痛經特點：範圍大。盆腔慢性炎症形成的瘢痕粘連以及盆腔充血，常引起下腹部墜脹、疼痛及腰骶部痠痛，月經前後加重。痛經表現爲雙側上腹持續性疼痛，可放射至腰部，有時伴肛門墜脹感。
痛經特點：表現爲範圍廣泛的慢性淤血性痛經，並有下腹痛、低位腰痛、經期乳房痛等症狀。疼痛往往在月經前數天加重，來潮後一或第二天減輕，也有少數持續痛。疼痛在患者站立一段時間後及跑、跳或突然坐下時加重，下午比上午重。常見於25～40歲婦女。
這種情況多發生於初潮不久的少女。這是因爲其子宮尚未發育成熟，子宮口過於狹窄，導致經血不能順利流出；此時子宮會強烈收縮迫使經血排出。伴隨子宮的收縮，就會感覺到強烈的疼痛。
部分痛經患者有不正常子宮收縮的情況，因此往往導致子宮平滑肌缺血，而子宮肌肉缺血又可引起子宮肌肉的痙攣性收縮，從而產生疼痛，形成痛經。
子宮內膜分泌的前列腺素有促進子宮收縮的作用，一旦其分泌量過多，子宮就會強烈收縮，從而造成痛經現象。
喝一杯熱飲，或者用熱水袋敷在小腹部可以讓身體暖和。保持身體溫暖能加速血液循環，有效緩解子宮痙攣及骨盆充血，從而起到止痛的效果。
足部含有一些指壓點，被認爲與骨盆部位的氣路相連。輕輕地用拇指與其它指尖捏後，延着跟腱而上，直至小腿肌。指壓數分鐘，能有效緩解疼痛。
瑜伽也有緩和痛經的作用。彎膝跪下，坐在腳跟上。前額貼地，雙臂靠着身體兩側伸直。保持這姿勢，直到感到不舒服爲止，可感覺痛經症狀減輕。
選用三陰交、足三裏等穴位，將艾條懸放在距離穴位3cm左右的高度，使局部溫熱而無灼痛。每穴10-15分鐘左右，以皮膚出現紅暈爲度。
當經痛開始時，女性可以用牛奶或食物一起服用止痛藥。止痛藥約在20-30分鐘後起效，且持續12小時。這種方法不建議長期使用。
