在例假期間，女性朋友或多或少會存在一定的不適，最常見的就是有肚子不舒服情況，這個時候，絕大部分女性朋友會選擇服用一些紅糖水來幫助緩解症狀，但是，也有人說，在這個時候服用紅糖水其實是有壞處的。下面我們就來具體瞭解一下月經喝紅糖水的危害。
月經喝紅糖水的危害
一般情況下，月經期間喝紅糖水是不會有什麼危害的。因爲中醫認爲，紅糖性溫、味甘，具有益氣補血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化淤的作用。此外，對於月經量過多、月經週期長的女性來說，是不建議喝紅糖水的。這樣會增加經血的量，且會導致經期延長，引起女性出現貧血的情況。同時，患有高血糖的女性也是不建議喝紅糖水的，以免加重病情。
經期喝紅糖水的好處
1.驅寒暖身
紅糖中的葡萄糖，吸收利用率很高，可以在短時間內補充體力，驅寒暖身，如果加些生薑自己熬加點熬，效果更明顯。
2.補氣養血
因爲紅糖當中含有大量的鐵，鐵能形成血紅素，能夠增加血紅蛋白的攜氧能力，並且紅糖水能夠爲人體提供鐵元素，可以起到防治缺鐵性貧血以及緩解因爲貧血導致的各種不適症狀。此外，紅糖水能夠促進身體血紅細胞的分裂，幫助改善身體血液的質量。
3.月經通暢
月經期間我們容易出現身體發冷的現象，喝一杯熱的紅糖水能舒經活絡，促進人體的血液循環，還能促進月經的排出，使其排出更順暢也更乾淨。
4.補充能量
因爲月經期由於流失了很多血液，導致身體比較虛弱，而喝紅糖水可用於補充能量，增加血容量，並對子宮收縮能起到明顯的促進作用。
5.緩解腹部墜脹，疼痛
生理期時，如果有明顯的腹部墜脹，疼痛感的女性，喝些紅糖水對於腹痛，緩解痛經具有一定的改善作用，溫經，散寒，止痛。
相信大家看完上文的介紹後，對月經喝紅糖水的危害已經有所瞭解了，此外還爲大家介紹了經期喝紅糖水的好處，希望可以幫助到大家。
