當歸是一種補血養血的中藥，是非常適合女性食用的中藥，那麼經期吃當歸可以嗎？月經後怎麼吃當歸好呢？下面我們一起來看看吧！
健康女性經期不宜吃當歸。
中醫認爲當歸性溫，味甘辛，是一種具有補血和血，調經止痛、調節血脂，增強女性免疫力等保健功效的保健品。因此對於那些本身就有月經不調的女性而言就可適當的利用當歸來調理月經。但是如果說本身的月經各方面都很正常的話，那麼就不適合在經期食用當歸了，在經期食用當歸反而容易引起貧血。
做法：雞塊(翅根)、白蘿蔔、姜、當歸、枸杞、鹽。雞塊洗淨，姜去皮切片，白蘿蔔去皮切塊兒。把所有食材加三顆枸杞一小片(5克左右)放入燉盅，加水後隔水中小火蒸30-40分鐘就可以了。
做法：藥材紅棗10顆、當歸15克、水發黑木耳10克。紅棗洗淨、去核備用，用水煎當歸，去渣取汁，黑水耳切小塊備用。用當歸汁燉煮紅棗、黑小耳即可。
做法：老鴨350克，當歸10克，紅棗50克，姜10克，清水1500克。調味料：鹽5克，雞精3克，糖1克，胡椒粉1克。將老鴨斬塊汆水，當歸、紅棗洗淨，薑切片待用。淨鍋上火，放入清水、薑片、老鴨、當歸、紅棗，大火燒開轉小火燉50分鐘調味即成。
做法：豬手，核桃20克，紅棗適量，枸杞適量，當歸片10克，黨蔘1個。豬手飛水洗淨後放沙鍋中加入20克的核桃，10克當歸片，紅棗和枸杞適量，可加一條黨蔘湯會甜點，一起煲兩三小時。
做法：當歸15g、雞蛋100g、紅糖30g。把所有材料準備好。當歸用水泡10分鐘，再用牙刷輕輕刷洗乾淨，切成薄片。把切好的當歸片放入鍋中，加入適量清水，大火煮開後轉中小火煮15分鐘。雞蛋放入鍋中，加沒過雞蛋的冷水中火煮開至熟。取出，用冷水泡浸一下，剝去雞蛋殼，並用叉子在蛋白的表面扎一下。把剝好的雞蛋放入當歸水中，調大火，煮開後轉中小火繼續煮10分鐘左右。加入紅糖，煮至糖溶即可。涼至溫熱，即可開吃。
經期女性一定不能同房，因爲經期局部的抵抗細菌能力就有所下降，同房又極可能會導致外界細菌更多地入侵，甚至上行累及盆腔、輸卵管等，引起婦科疾病。
經血容易滋生細菌，所以經期要更加註重對局部的清潔工作。
月經期間吃生冷的食物或者喝冷飲，會影響子宮的收縮，使經血排出不暢，導致痛經等問題。
因爲月經期間宮頸口處於微開狀態，如下身泡在水中，水中的致病菌可經陰道上行進入宮腔導致炎症。
月經期間並非絕對禁止運動，但劇烈運動，如跳高、跑步等要儘量避免，否則會加重經期的不適，如腰痠背痛，甚至引起痛經和月經失調。
