秋冬季節隨着氣候的變化，肌膚開始感覺日漸乾燥起來，夜間是很好的補水修護的黃金時間，睡眠面膜也成了護膚寵兒，如何正確使用睡眠面膜？
入秋後，不同膚質妹子的最佳使用頻次是多少？睡眠面膜建議週期性護理，一般使用在日常保養步驟之後，它有一定的密閉性，幫助肌膚在晚間吸收和鎖住更多的養分，每天使用會令肌膚自我修護能力下降，營養過剩，給皮膚造成負擔，導致毛孔無法正常呼吸。睡眠面膜根據自身的肌膚狀態和需求來使用，若是想給肌膚做個集中護理，可以持續敷不超過7天，面膜功效選擇保溼補水修復型。平時一週2-3次即可。
卸妝-潔面-爽膚水-精華-乳/霜
——睡眠面膜可以替代晚霜嗎由於睡眠面膜本身的油脂和營養成分較少，大部分功效爲保溼補水型，對皮膚改善不明顯，所以無法替代晚霜使用。
相對於凝膠啫喱狀需過夜敷的睡眠面膜，我更推薦夜間修護的免洗貼片面膜，因爲夜晚是肌膚細胞最活躍的黃金時刻，新陳代謝加速，選擇一款安全、專業有效、功能型面膜，更能幫助改善和解決肌膚問題，並且無需清洗，分子小吸收快，揭下面膜即可入睡。如果過夜敷睡眠面膜，一定要提前做好清潔和護膚，因爲它會在肌膚上停留時間較久，白天殘留的灰塵和彩妝未潔淨，就會造成毛孔堵塞、膚色暗沉等問題。油性和敏感性肌膚不建議常過夜敷睡眠面膜，本身皮膚狀態不穩定，油脂分泌過旺，會妨礙皮膚的正常代謝。
（很多人覺得過夜敷面膜太過黏膩，如果敷一會兒就洗掉，敷多久比較合適？清洗睡眠面膜的方法是什麼？）在睡前20分鐘塗抹上面膜，入睡時差不多都吸收完，如果皮膚感到黏膩，可用熱毛巾幹敷數秒後，輕拍肌膚。晚上沐浴完後在浴室內藉由水蒸氣潔面，護膚，再塗抹睡眠面膜，當毛孔受熱張開，輕輕在面部打圈按摩，促進更佳更快的吸收，也能幫助緩解粘膩。起牀後如果面部油脂分泌過多，就不建議過夜敷面膜，或者選擇分區護理。如果敷一會兒打算洗掉，半小時左右即可。清洗方法：隔天早晨先用溫水清洗睡眠面膜，再用洗面奶潔面即可。
如果痘痘本身存在炎症和傷口就不建議使用睡眠面膜，避免痘痘惡化。還有毛孔粗大、皮脂腺分泌旺盛，有嚴重粉刺困擾、肌膚易敏感等膚質都需慎用睡眠面膜。因爲它屬於疊加式護膚法，不適合本身存在明顯肌膚問題的MM，不但會阻礙養分的吸收，還會引起更多的肌膚問題。
