胸部是體現美的標誌，但是很多的人在生完寶寶之後就使得乳房乾癟，沒有彈性，女性對於胸部是很重視的，但是在產後尤其是在斷奶後胸部小的明顯，而且又沒有方法能夠有效的豐胸，那麼接下里就要來說在斷奶後怎麼豐胸纔有效果。
首先，想要達到更好的豐胸效果的話，一定要選擇合適的文胸。只有佩戴合適的文胸纔不會導致下垂、外擴等現象，實際上在家也應該要適當的佩戴，不要怕麻煩而不佩戴文胸，這樣才能夠更好的襯托胸部，達到一個比較好的形態。
在平時的時候應該要多吃豐胸的食物，多吃含蛋白質比較高的，想雞蛋、魚肉、蝦等等，也可以到藥店買蛋白粉，爲體內及時的補充蛋白質，這樣不容易消耗乳房內的脂肪也就不會使得胸部變小。
在閒暇之際可以多做些豐胸操，這樣可以使得前面的食療的豐胸更好的鞏固，能夠促進胸部的彈性和結實程度，豐胸操在網上也是有很多種，但是還是要選擇一個最適合自己的方法這樣才能夠更好更有效豐胸。
使用木瓜豐胸，相信但凡關注一點豐胸的人都瞭解，木瓜具有美白、豐胸等美容功效。既可以生食，也可以熟食。但如果你就是衝着木瓜豐胸而來的話，那熟食的效果會遠遠好於生食哦，可以用鮮木瓜燉湯或者是加蜂蜜的蒸木瓜都是不錯的選擇。
橙子豐胸相信很多人並不是很瞭解，橙子富含維生素C，能有效防止胸部變形，讓乳房更加堅挺，能有效預防胸部下垂或外擴現象。要想快速豐胸，最佳的吃法是橙子酒釀。酒釀也是豐胸良物，將兩者結合豐胸效果加倍。將橙子瓣的皮剝離，只要橙肉。燒水加酒釀，再開放入橙肉攪拌即可。
奇異果含相當豐富的維他命、果膠、果酸等，可以給皮膚補充養分、預防黑斑，使皮膚更加白皙細膩，另外，奇異果還有降低膽固醇、幫助消化等功效。
檸檬的美容功效也是頗爲豐富的，可以抑制黑斑，美白肌膚，也可以緊緻肌膚，使皮膚光潔潤滑，當然，減肥的功效也很顯著。
香蕉潤腸通便的功效是每個人都瞭解的了，堅持每天吃一兩根香蕉，保證正常的排便，這樣有助於排出體內毒素，煥發由內而外的健康美麗。另外，用香蕉和蜂蜜調製的面膜，擁有美白的功效，還可以起到豐胸的效果。
在常見的水果當中，西柚也可以達到不錯的豐胸效果，西柚富含維生素C以及大量抗氧化元素，更難能可貴的是西柚所含的熱量十分低，每個大約只有60卡，所以也是減肥的好幫手，如果正常三餐都能吃上半個西柚，減肥效果會非常好。當然如果覺得一下子吃半個西柚實在不行的話，那喝西柚汁的效果也是相當令人滿意的。
