養生粥食譜大全及做法列表

生活中對於小米的營養價值很多人都知道，尤其是含有豐富的維生素，具有滋陰養血的功效。所以很多人對於小米都是特別的喜歡。那麼小米怎麼煮好吃又營養呢？小米怎麼煮小米粥原料：小米15克，大米50～100克。做法：將小米和大米同煮，......

整天給孩子做白煮蛋，他的內心是拒絕的試試這些不同的吃法，孩子絕對愛上吃雞蛋！簡單營養雞蛋食譜大全厚蛋燒配料：雞蛋，食鹽，糖，胡椒粉，蔥花，植物油。做法：1.將雞蛋打入碗內加入鹽，糖，蔥花和胡椒粉攪拌均勻。2.鍋內倒入一層薄油，攤兩......

我們都喜歡喝粥，它既養胃又溫潤，尤其晚上我們不想吃的太過於油膩所以大家可以熬點養生的粥來進補，今天來給大家介紹一道葛芋粥吧，養生粥大家聽說過，但是你知道葛芋養生粥嗎？葛芋是農村非常常見的一種作物，葛芋味道清淡，是可以......

豬肝顧名思義就是指豬的肝臟，作爲豬的重要器官，發揮着不可或缺的作用。豬肝富含豐富的蛋白質、脂肪、以及多種維生素，可以補充人體所需的多種營養。此外，它還有着補肝明目、養血、營養保健的功效。豬肝最常見的吃法就是涼......

玉米粥是一種常見的雜糧粥，對身體有衆多好處，今天我們就一塊來看看玉米粥的做法，玉米粥怎麼做？玉米粥的做法一先把水倒入鍋裏，把胡蘿蔔洗乾淨後去皮，切成丁後放入鍋裏，再放入蠶豆煮至熟軟後盛出，再放入菠菜葉以及蝦仁，焯一分鐘......

早餐每天還在吃豆漿油條雞蛋饅頭嗎？不如來試試粗纖維含量高的營養米糊早餐吧。本文將爲您介紹9款營養米糊的做法。黑芝麻米糊原料：黑芝麻30克、杏仁30克、糯米40克、白糖一勺。做法：1.將三種原料分別幹鍋炒熟後置於碗中，......

三伏天出現在小暑與立秋之間，是一年中氣溫最高的一段時間，三伏天養生飲食以粥爲主，那麼三伏天喝什麼粥好？荷葉茯苓粥材料：荷葉1張（鮮、幹均可），鮮紫蘇10片，茯苓50克，鮮淮山100克，薏米30克，粳米或小米100克。做法：先將荷葉、紫蘇煎......

寶寶從6個月開始就能添加輔食了，媽咪們終於可以大展廚藝啦！是不是很開心呢？乾媽收集了1歲內寶寶適合吃的幾款輔食粥的做法，咱家寶貝有口福啦，做起來吧~寶寶輔食吃什麼6個月寶寶輔食蘋果米糊蘋果泥具有健脾胃、補氣血的功效......

喝粥一直是人們常見的養生方法之一，因爲粥熬的時間一般比較長，營養成分都跑了出來而且非常容易被人體吸收，非常適合老人和小孩。除此之外，孕婦也很適合喝粥的，因爲懷孕期間孕婦的腸胃功能一般都會比平時弱的緣故，粥也是非常......

山藥粥是一道傳統的藥膳，主要原料以淮山藥和大米爲主，具有很高的藥用價值，那麼山藥粥要怎麼做最養胃呢？山藥粥怎麼做最養胃山藥粥味甘，性平，入脾、胃經，具有很好的健脾養胃功效，其中含有的活性酶類成分可以促進人體的消化液產......

“我媽昨天打電話說味精不能吃了!”近日，本報讀者程雪向記者訴苦稱，自從母親學會用微信，儼然成了一名“營養專家”，隔幾天就會打電話叮囑自己哪些食物不能吃。與程雪母親一樣，信賴微信養生知識的人不在少數。微信裏這些令......

奶量不足的母親可以通過膳食改善泌乳量，如鯽魚湯、母雞湯、豬蹄湯、排骨湯、牛肉湯等等，具體可參考下文的催奶食譜大全及做法。大棗芹菜湯原料：大棗200克，芹菜500克，紅糖調味。做法：大棗洗淨，芹菜去根去葉留莖洗淨。兩種食物......

夏季由於溫度太高，人們的食慾下降，每天吃什麼就成了頭疼的事，那麼夏季吃什麼家常菜？夏季天氣炎熱，吃一些清熱解暑的菜有利於養生哦。那麼，接下來大家就和小編一起來看看夏季吃什麼家常菜吧!夏季吃什麼家常菜1、苦瓜清涼降火......

春季是最適合養生的季節，春季養生有很多的注意事項，只有注意一些小的細節，養生的效果纔會更好，那春季養生需要注意些什麼？春季養生需要注意些什麼1、春季養生需要注意不要圖美衣單薄雖然春天開始回暖,氣溫漸升,百花齊放。......

花甲是常見的海鮮貝類食物，它的肉質肥嫩鮮美，很多人喜歡用於炒食或是熬湯，也可以用於煮粥，那麼花甲粥怎麼做好吃呢？花甲大米粥材料：花甲10個，大米150克。輔料：薑絲20克，食用油5毫升，食鹽，蔥花各適量。做法：1.大米淘洗乾淨，加食鹽，食......

炎炎夏日已經來臨，我們在面對酷暑的的時候需要一些養生粥來應對酷暑，這裏就給大家提供一些夏季養生粥的食譜，希望對大家有所幫助。香蕉粥食材：香蕉2個，大米50g，白糖適量。做法：將香蕉去皮，擇淨，搗泥備用；取大米淘淨，放入鍋中，加清......

無花果乾除了可以直接食用，可以泡水，還能怎麼吃呢？可以煮粥嗎？怎麼煮呢？有什麼功效呢？無花果乾可以煮粥無花果乾是成分主要爲碳水化合物，而且所含功效也與鮮果無明顯差別，而一些營養成分甚至更高，直接吃易上火，可泡水、泡酒、煲......

人蔘是營養價值比較高的補品，現在隨着人們生活水平的提高，很多人都會用人蔘來滋補身體。將人蔘研磨成粉末就成爲了人蔘粉，它可以用來煮粥食用，可以起到很好的補益身體的作用。那麼人蔘熬什麼粥好呢？人蔘百合粥材料：大米150......

米粥既有滋補作用，又容易消化吸收，還能補充夏季炎熱失去的水分。用瓦罐砂鍋慢火熬出的粥，味道最爲清新甘香，營養價值也高，夏季吃一些清熱解暑的粥食對養生有很好的幫助，夏季養生粥食譜有哪些呢？菊花粥食材：菊花10g，梗米100g制......

女性流產後，對身體的傷害也是非常大的，在坐小月子期間，需要補充營養，幫助身體復原，那具體小月子有什麼食譜推薦呢？花生紅棗飲材料：花生米100克、乾紅棗50克。做法：1、花生米溫水泡半小時，取皮。2、乾紅棗洗淨後溫水泡發，與花生......

清爽可口的涼菜是很多人都愛吃的，不過隔夜的涼菜就不要再吃了，以免影響健康。下面介紹夏季涼菜食譜大全。13款招牌風味涼菜金牌醬豬尾原料：豬尾500克。調料：A料（雙燒醬、排骨醬、花生醬各5克，海鮮醬、芝麻醬各10克，高湯1千克......

生活中，有不少小朋友對飲食有偏好。比如一些孩子從小就不愛吃肉，媽媽精心烹調的雞、鴨、魚、肉連一口都不願意吃，或者一吃就吐。爲此，很多媽媽操碎了心。要知道肉類作用可不小，可爲小朋友身體提供優質蛋白和VB族和鐵、鋅等......

痛風可以通過食療的方式予以緩解和調理，那麼痛風食譜菜譜有哪些呢？黃豆栗子粥配方：黃豆25g、栗子粉25g、粳米100g製法：將黃豆25克，用水泡12小時，然後與25克栗子粉及100克洗淨的粳米共煮爲粥。早晚餐溫熱服食，常食爲佳。功效：......

隨着嬰兒的成長，待寶寶滿6個月之後，純母乳或配方奶粉已經完全不能滿足寶寶的身體需求，此時需要給適齡的寶寶添加輔食。那麼如何給自己的寶寶做一款既營養又美味的輔食呢？6—8個月嬰兒輔食推薦米粉食材：1小勺米粉（市面上可購......

喝粥食譜大全，到了冬季，天氣十分寒冷。煮點粥爲自己暖暖胃，的確是不錯的選擇。當然，喝粥不僅對胃好，在粥裏面添加一些小吃食，還能起到更多的養生保健效果。今天，就爲大家介紹那些能夠放到粥裏面起到良好養生效果的食品。好身......