首頁 > TAG信息列表 > 

有關Yoga的養生精選

瑜伽入門級動作教程 帶你進入Yoga的世界

瑜伽入門級動作教程 帶你進入Yoga的世界

姿勢一:祈禱式做法:挺身直立,雙腳併攏。雙手胸前合掌。放鬆全身。調勻呼吸。益處:建立集中和寧靜的狀態,爲要做的練習做準備。姿勢二:展臂式(雙臂向上舉)做法:上臂向上舉過頭,雙臂分開與肩同寬。稍朝後仰頭和上身。呼吸:雙臂上舉......
2023-10-10