燕麥片是很有營養的食品，男女老少都喜歡。但你除了直接用燕麥片煮粥外，燕麥片的吃法有很多，在燕麥粥加入不同的食材也豐富了營養。燕麥經過精細加工製成麥片，使其食用更加方便，口感也得到改善，成爲深受歡迎的保健食品。其中......

營養不良是一個描述健康狀況的用語，由不適當或不足飲食所造成。通常指的是起因於攝入不足、吸收不良或過度損耗營養素所造成的營養不足,但也可能包含由於暴飲暴食或過度的攝入特定的營養素而造成的營養過剩。那麼長期......

雞蛋營養價值高，吃法靈活多樣，深受人們的喜愛。蒸、煮、炒、燉……總有一種雞蛋做法能滿足你的味蕾。據說，就連光緒皇帝，每年都要花上萬兩銀子來吃雞蛋。雞蛋渾身都是寶蛋清是優質蛋白質的重要來源，含量僅次於母乳。蛋清具......

薏米，爲禾本科薏苡屬草本植物，活性成分主要有薏苡多糖、酸性多糖、薏苡酯、薏苡素、木脂素類、酚類、多種不飽和脂肪酸、苯並嗪酮、氧氮雜萘酮以及三萜類開環化合物，如角鯊烯、甾醇類和腺苷及多種氨基酸等。那麼，薏米可以......

現如今有不少女性患者在進行餵養時選擇母乳餵養，不僅對寶寶的身體健康帶來好處，並且可以減少女性患者的婦科疾病發生。那麼，哺乳期需要補充哪些營養？哺乳期需要補充哪些營養？哺乳期最好保持營養均衡，多吃微量元素含量高、維......

隨着生活水平的提高，在當今社會上，很多人是特別注重養生的，早餐怎麼吃最營養健康？早餐怎麼吃最營養健康早餐的種類一般選擇以高蛋白、高熱量的食物爲主，比如牛奶、雞蛋、麪包。牛奶和雞蛋當中含有豐富的蛋白質和鈣離子，可以......

超市的貨架上、冰櫃裏，各式各樣的食物令人垂涎欲滴，有些食物儘管色澤誘人、烹飪方便，過多食用卻會對人體健康帶來負面影響。1、油炸食品油炸食品中有較多油脂和氧化物，熱量高，常吃易導致肥胖、高脂血症和冠心病。另外，隨着......

雞湯是很多家庭進補的選擇，尤其是在寒冷的冬天，喝上一碗雞湯，會讓人感覺整個身體都是暖暖的，獲得了增強體質的能量。但是有的朋友不知道如何熬製雞湯，方法不對熬出來的湯自己都嫌棄，接下來小編就和大家一起分享一下雞湯怎麼......

“頭髮不要留太長，會吸收掉身體的營養的，讓人變笨…”，這種說法是不是覺得很耳熟。下面我們就來了解一下頭髮留太長會和身體搶營養嗎？頭髮留太長會和身體搶營養嗎頭髮主要由毛囊、髮根及發乾等幾部分組成，而我們常說的“長......

一般情況下，不存在桃子和蘋果哪個營養高的說法。桃子和蘋果均具有較高的營養價值，不能直接進行營養價值高低的比較。桃子中含有一定的有機酸，可以刺激腸胃使胃部分泌更多的胃酸，有助於消化系統的運轉；蘋果中含有豐富的維生......

鰻魚是一種生活在淡水與鹹水交界海域的水產魚類，這種與外觀與蛇相似，表面無鱗，它肉質細嫩營養豐富對人類身體具有明顯滋補作用，下面我們就來了解一下鰻魚的功效與作用。鰻魚的功效與作用1.保護視力鰻魚不但含有豐富磷脂，還......

紅蟹處理的好是可以食用的。所謂的紅蟹指的是澳洲紅蟹，這種紅蟹體內含有蟻酸，蟻酸是一種毒性物質，人體之後會損壞胃黏膜，營養學的角度來講是不建議吃的，不然可能會加重胃潰瘍，甚至出現一些急性腸炎，出現腹痛等綜合症狀。不過......

獼猴桃紅心和綠心一般紅心的營養好。獼猴桃當中得維生素C含量比較豐富，其中也含有比較多的鉀、鎂、膳食纖維等，適當食用不僅有助於促進腸胃蠕動，同時也可以幫助身體補充營養，對身體健康有積極作用。紅心獼猴桃屬於近些年......

寶寶的身體正處於發育階段，而且長得也特別快，特別需要食物營養均衡，才能使寶寶健康成長。寶寶早餐吃什麼最有營養？寶寶早餐吃什麼最有營養寶寶的早餐應包含碳水化合物、蛋白質、維生素和鈣。碳水化合物，容易被人體吸收體並......

牛奶乾果麥片粥原料：牛奶，燕麥，葡萄乾，堅果，蜂蜜鍋內放入少量水，點火，然後放入一些麥片。煮沸。根據個人喜歡，煮沸後加入一個雞蛋攪散。再煮2-3鍾。衝入牛奶，即可熄火。放入幾個堅果葡萄乾，調入蜂蜜，配一兩份水果吃，一份簡單美味......

1.配點肉，蛋白質好吸收大豆有“植物肉”的美譽，它是植物性食物中蛋白質最優秀的食品。用大豆做成的豆腐，蛋白質也不會差。不過，豆腐中的蛋白質氨基酸的含量和比例不是非常合理，也不是特別適合人體消化吸收。如果在吃豆腐的......

很多人相信“眼見爲實”，然而這一原則在營養領域卻不一定適用。你所看到的，甚至你所感受到的未必是事實真相。生活中，我們被大量或真或假的健康資訊包圍，稍不留神就可能掉入“健康陷阱”。今天就來盤點那些最易迷惑人的營......

食物之間是會相斥的。如在坐月子吃了不潔或其他食物可能對自己以及胎兒都有不良的作用。爲了避免以上情況發生，正在坐月子的女性在飲食上是應該有所禁忌的。接下來我們一起了解一下坐月子不能吃哪些東西？坐月子不能吃哪......

正常情況下，臍帶是通過臍靜脈和臍動脈輸送營養給胎兒的。臍靜脈和臍動脈的作用是吸收營養，並且可以排出代謝的廢物。血液會通過臍靜脈來到達胎心的位置，然後通過胎心泵來輸送血液到各個身體組織器官，滿足腹中胎兒的營養需......

藍莓是一種味道鮮美的漿果，含有多種營養成分，如維生素、礦物質、膳食纖維等。具體分析如下：1、維生素藍莓含有多種維生素，如維生素C、維生素K、維生素E等，維生素C是一種強效的抗氧化劑，有助於中和自由基，減少氧化應激；維生素K......