甘蔗味美甘甜，不少人吃的時候會擔心，吃多了是否會長胖，那麼一根甘蔗有多少糖分？一根甘蔗相當於幾碗米飯的熱量？一根甘蔗有多少糖分一根甘蔗的含糖量大概在90g左右，由於甘蔗的種類以及克重的不同，含糖量也會有一定的區別。甘......

腸粉是粵式早餐最常見的美食之一，而且口味豐富，口感細膩軟滑，營養價值高，但很多人正處於減肥期間，對於飲食的熱量攝入控制極爲嚴格，像雞蛋腸粉這種食物不知道熱量高不高？適不適合減肥的人吃呢？一份雞蛋腸粉的熱量350大卡左右......

吃米飯和麪食都有各自的營養價值，一般沒有可比性。麪食當中含有的蛋白質通常比米飯較多可能是40%，米飯可能是在20%，但是麪粉當中含有的賴氨酸通常較少，而米飯的質量與麪食相比卻比較高。同時，米飯當中含有的維生素B1含量本......

高血壓患者一般不可以多吃米飯。具體分析如下：高血壓通常是患者在未服用任何降壓藥物的情況下所測得的收縮壓大於等於139mmHg或舒張壓大於等於89mmHg，可能是由遺傳、飲食習慣、肥胖、精神緊張等引起的，常見症狀包括頭暈......

父母在孩子飲食問題上存在不少誤區，多吃菜，少吃飯也是其中一種。專家表示：這種吃法雖然讓孩子感到滿意，但不科學。我國傳統膳食中的主食包括：穀類、麥、雜糧等，其主要含有碳水化合物、蛋白質、膳食纖維及B族維生素。爲此，我......

很多人都很喜歡吃餃子，但是如果是處於減肥期間的話，對於飲食的控制是非常嚴格的，那如果吃餃子的話會不會胖？餃子會胖嗎視情況而定。胖不胖主要是跟長期的熱量攝入消耗平不平衡有關，減肥最重要的就是製造熱量差，所以只要在整......

黑米是我們生活中常見的一種食物，具有較高的營養價值以及食用價值，適量食用對人體的健康具有好處，很多人喜歡用來蒸飯吃，那麼黑米蒸米飯用提前泡嗎？黑米蒸飯要泡多久合適？黑米蒸米飯用提前泡嗎需要。黑米是是由禾本科植物稻......

甘蔗的營養價值以及食用價值是很高的，在生活中深受人們的喜愛和歡迎，那麼吃甘蔗的好處和壞處？一根甘蔗相當於幾碗米飯？吃甘蔗的好處和壞處好處抗氧化甘蔗中含有大量的纖維素、蛋白質以及多種維生素成分，其中維生素具有一定......

麪條是我們日常生活中經常吃的一種食物，那天天吃麪條對身體好不好呢？麪條和米飯相比的話哪個更容易長胖呢？天天吃麪條對身體好嗎不建議天天吃。經常吃麪對身體非常有好處，其不僅能起到較好的飽腹感，同時還能爲身體補充營養......

很多人會出現高血糖的症狀，出現後會讓患者感到相當恐懼。他們會一直擔心血糖持續升高，變成糖尿病。此時會增加治療的難度，對患者的健康和生命造成威脅。所以高血糖患者一定要積極控制飲食，那麼高血糖的人可以吃米飯嗎？血糖......

自熱米飯對人的危害主要可能是會導致消化不良、營養攝入不均、造成燙傷或危害身體健康。1、消化不良自熱米飯在製作過程中需要經過多道工序，成品米粒的質地相對較硬且覆水性相對較差，極易在製作過程中出現結塊、返生等......

減肥吃什麼最有效?很多MM認爲，吃飯會長胖，所以都故意避開米飯類的減肥食譜，認爲澱粉類容易致胖。但是澱粉是重要的營養素之一，即使正在減肥中也不能完全不吃澱粉類食物。下面小編就來爲大家推薦5種米飯類的減肥食譜，讓你在......

大米是生活中常見的一種糧食作物，口感鮮嫩，在生活中是很受歡迎的，有些人蒸大米喜歡泡一晚上，那大米泡一夜再蒸米飯可以嗎？大米怎麼蒸好吃又香？大米泡一夜再蒸米飯可以嗎不建議。大米又被稱爲稻米，是經過稻穀清理、礱谷、碾米......

米飯是用大米和水一起煮制而成的，其成分中含有較多的水分，整體熱量其實並不高，相對於高熱量的糕點、油炸食品來說，算是熱量偏低的，但不知道爲啥米飯熱量低還說吃了容易長胖呢？下面就來告訴你原因，趕緊來了解一下吧。米飯熱量......

漢堡和米飯都是生活中常見的食物，但我最近打算減肥，需要控制食物熱量攝入，那麼漢堡和米飯哪個熱量高呢？漢堡和米飯哪個熱量高漢堡高一些。漢堡主要麪包、肉餅、蔬菜以及醬料組成，而這些材料都是可進行替換的，所以不同種類的......

米飯是日常飲食中重要的主食之一，營養價值較高，一般來說，米飯的功效包括能量供給、穩定血糖、促進消化等。具體情況分析如下：一、營養價值米飯含有碳水化合物和蛋白質，還含有B族維生素、維生素E、膳食纖維、鉀、鎂、鋅等營......

夏天快到了，很多人開始準備減肥了，尤其是一些愛美的女性，早早的就開始了運動、飲食結合減肥，一般減肥的適合有些人會吃紫米，那麼紫米熱量高爲什麼還適合減肥？紫米熱量高爲什麼還適合減肥紫米的熱量確實是比較高的，每100克的......

米飯是中國、乃至東亞、東南亞人民喜愛的一種主食。是一種把稻米與水煮成的食物。煮飯時，加入少量食鹽、少許豬油，飯就會又軟又鬆。那麼，沒吃完的隔夜米飯第二天還能吃嗎？下面就一起來看看，隔夜米飯能吃嗎？隔夜米飯能吃，但是......

餃子是一種非常常見的食物，而且食用方式特別方便，因此深受廣大消費者的喜愛，那餃子看起來小小的一個，熱量高不高呢？餃子熱量高不餃子是由麪粉、肉餡以及菜餡等製作而成的，其中麪粉的熱量爲每100克362大卡，但是餃子因爲混合了......

嗑瓜子是日常最流行的零食之一，邊嗑邊追劇，越嗑越有味，但據說瓜子的熱量很高，吃多了容易長胖，不知道吃一把瓜子相當於幾碗米飯呢？一把瓜子相當於幾碗米飯相當於2-4碗米飯。1、米飯熱量：116卡/100克。2、瓜子熱量：606卡/100g克......