中新網1月22日電據“中央社”22日報道，現代人生活忙碌，經常在週末大補睡眠，英國科學家指出，週末作息與平日上班大不相同，易導致生理時鐘大亂，不僅容易發胖，健康也會受到影響。據報道，英國醫學研究會哺乳動物遺傳學研究部對800......

在快速發展的現代社會，養生的話題有越來越多的人說，養生也變得尤其的重要，大家應該都知道我們每個人的身體內都有一張黃金時間表，它可以幫助我們支配一天24小時的生活，例如身體的體溫。血壓、脈搏、呼吸、情緒都可能會隨着......

關於睡眠，其實有所謂容易起牀的時間，如果在這個時間不起牀的話，便會更想睡。還有，睡超過原本所需的時間，淺眠的次數太多，就很難進入到深沉的熟睡。■睡太多會錯過絕佳時機!爲什麼睡太多會對身體不好呢?LOFTY舒適睡眠改善講......

運動時心率175次/分鐘是否有危險，取決於運動強度。如果是劇烈運動，一般每有危險，但如果只是輕微運動，並有其他不適，則比較危險。具體分析如下：1、沒有危險心率是指心臟跳動的頻率，通常以每分鐘跳動次數來表示，正常情況下，當進......

四肢遭截肢的法國人菲利普·克魯瓦宗17日在白令海峽中從一座美國小島遊至俄羅斯小島，完成游泳跨越美洲和亞洲的壯舉。克魯瓦宗挑戰白令海峽洶涌水流和接近攝氏零度的低溫，從美國阿拉斯加州的小代奧米德島遊至俄羅......

20分鐘跳繩可以減肥嗎？大家是否在吃的狂歡同時也會爲上升的體重而苦惱。相信很多人都嘗試過各種運動以達到塑身效果。跳繩具有較高的健身價值，從運動量來說。持續跳繩10分鐘，與慢跑30分鐘或跳健身舞20分鐘相差無幾，可謂耗......

精子液化時間大於60分鐘一般是不正常的。具體分析如下：精液在剛射出時一般爲膠狀，其中含有的精子一般在10分鐘～20分鐘便會液化，如果精子液化時間大於60分鐘，一般是不正常的，可能是先天遺傳、生活作息不規律、前列腺炎等導致......

回到公司上班後卻出現不同程度的犯困，甚至是身體上的不良反應。對此，第三軍醫大學西南醫院心理門診瞿偉教授表示：補覺也要遵循生物鐘。當下很多白領都有周末狂睡症候羣，這些人往往在平時的工作中得不到充足的睡眠，非常疲憊......

一般來說，形成受精卵，精子和卵子要會合；在排卵期時，卵子排出遇到受精卵，然後受精卵着牀，最後形成孕囊。爲了更好的提高受孕機率，夫妻會選擇在排卵期時同房。有人會問卵子會在幾點排出，具體時間一般是沒有辦法特別精確的，但能夠......

要想有一個健康的身體，我們平時就要注意養生，把握身體機能發揮最好的時段，24小時養生生物鐘，你知道多少，下面一起跟小編去看看，做個養生達人吧!(1)早上6點~9點起牀與吃早餐在早上9點以前起牀，不管多寡一定要吃早餐，促進大腸蠕......

火罐因爲簡便易行、效果明顯，在日常家庭保健養生中有廣泛的羣衆基礎，特別是老年羣體。但由於老年人羣體有痛覺不敏感、基礎性疾病多的特殊性，專家提醒說，拔火罐時比年輕人更要注意細節。目前市場上罐的種類很多，有火罐、氣......

鍛鍊最關鍵的就是活動起來、堅持下去。但在現代社會,繁忙的工作生活擠壓了很多人的鍛鍊時間。澳大利亞一項最新研究給沒時間運動的人帶來了好消息。科學家們發現,2分鐘高強度運動的健身效果等同於30分鐘普通中度運動......

通常情況下，宮縮時胎心每分鐘170到180次可能是生理反應、胎兒活動和運動、宮內環境的變化、母體活動和情緒、妊娠階段的變化等因素引起的，如果長時間持續該狀態，建議立即就醫，以免引發不良後果。具體分析如下：1、生理反應：......

平板支撐是一種常見鍛鍊姿勢，對手部、腹部等處都有很好的鍛鍊效果，不知道做一分鐘的平板支撐相當於跑步幾分鐘呢？一分鐘平板支撐相當於跑步幾分鐘難以對比。平板支撐是一種局部的無氧運動，主要通過鍛鍊腰椎、腹部的深層肌......

茶餘飯後嚼塊口香糖，不但有助於增加唾液分泌、清新口氣、促進消化，還能緩解壓力、增強記憶力。但很多人喜歡一塊口香糖嚼個不停，有時甚至長達一小時，這可不是什麼好習慣。{display:none;}首先，大部分口香糖都是以蔗糖爲甜......

通常情況下，如果選擇早上體檢，醫生會提出要求，要求空着肚子尿檢；體檢時，所使用的晨尿本來就會有嚴格的要求，爲了能夠保證材料的準確性。如果晨尿放置的時間較長，就會導致檢測無效；則很多人也會比較關注晨尿放幾個小時檢測無效......

吸菸會加速皮膚老化,增加患高血壓和癌症的風險，可謂是百害而無一利。但有些壞習慣對身體的危害比吸菸還大。英語信息網站夏普網近日總結出3個比吸菸還致命的習慣。常吃肉。美國《細胞》雜誌刊文稱，相比不太吃肉的，常吃肉......

心率30指的是心率每分鐘30多次。一般情況下，睡覺的時候心率每分鐘30多次不正常，屬於心動過緩的一種情況。正常情況下，人的標準心率範圍一般在每分鐘60次到100次之間，在睡眠狀態下心率會適當的降低，但是不會低於每分鐘60次，......

要你在慢跑和跳繩中選擇一項運動來進行，你會選擇哪一項呢？其實不管你選擇哪個，我都要告訴你一個新鮮的事實：慢跑半小時沒有跳繩十分鐘效果來得好。不管你信不信，反正我是信了。跑步越跑越難瘦？我們都知道跑步沒跑對，身體熱量......

爲了人體健康，一般都建議各個家庭儘量開窗通風，讓空氣在室內流通，減少疾病的發生，那麼開窗通風的時間最好是什麼時候呢？開窗通風時間1、早上起牀時，經過一晚上的睡眠，室內空氣中積累了大量的二氧化碳，降低了氧含量，所以建議這......