思維活躍、反應靈敏、大腦聰穎，除先天因素外，後天調養及科學用腦十分重要。用腦過度，營血暗耗，可致五臟虧虛，腦無所養而記憶下降，反應遲鈍;心脾兩虛可致心悸、失眠、肢軟乏力、多夢;肝腎不足可致頭昏目澀，健忘多夢。補益之膳......

補腎不僅對男性很重要，對女性來說同樣重要。女性腎氣最盛的時期是21、22歲左右，25歲之後，就開始漸漸衰退。所以說，女人需要及時補腎。小編建議飲食補腎，那麼女人補腎吃什麼好呢？山藥百合大棗粥材料：山藥90克，百合40克，大棗15枚......

一、吉錦鳳梨穗桂圓杞果牛骨湯食材：吉錦鳳梨穗桂圓乾12顆，生牛骨250克，枸杞15克，黑豆30克，大棗10枚做法：1.牛生骨清洗乾淨，備用;枸杞清洗乾淨，備用;黑豆清洗乾淨，備用;大棗清洗乾淨，去核備用;吉錦鳳梨穗桂圓去殼洗淨，備用。2.鍋......

從中醫方面來說，所謂的氣血是從五穀演化而來的，所以通過食療來調養是最佳的選擇、補氣血吃什麼好，甘性食物是最好的選擇，因爲這一類的食物不僅能夠爲我們的身體提供足夠的所需要的能量，同時也是我們身體補氣血的最佳能量原......

養胃吃什麼好?現在很多人由於生活飲食和作息不規律，經常出去應酬，每天都喝酒，還吃一些油膩食物，導致自己的身體越來越差，胃病纏身，那麼該如何養胃呢?吃什麼養胃好呢?今天小編推薦了幾款養胃的食譜，呵護腸胃保胃健康，一起來看......

夏天天氣炎熱，有些人會出現氣虛的狀況，這個時候要注意補血補氣，那麼你知道如何補血補氣嗎?你知道補氣的健康食譜有哪些嗎?今天小編幫大家總結了幾款可以幫你補氣補血的菜譜，讓我們一起來看一下吧。黑米粥製作材料：主料：黑米......

中國人貧血是最爲常見的，尤其是女性。其實生活中很多女性都有貧血的症狀，但是因爲症狀不一樣，所以而產生的效果也不一樣，而爲了能夠很好的解決貧血問題，那麼在日常生活中我們不妨多多攝入一些能夠補血的食物，下面就跟隨小編......

現在的社會中，生活節奏越來越快，男性的壓力是十分巨大的，而每個人的腎是最爲關鍵的部位，他影響着你的精神活力。接下來小編就爲大家介紹幾個補腎的食療祕方，請大家務必多多留意，保養好自己的身體，重振男人雄風!第一道：豬腎1對......

現在的社會節奏在不斷的加快，我們的壓力也是越來越大，尤其是年輕人，導致很多年輕人都有氣虛的現象，氣虛其實是我們身體元氣不足而導致的一系列症狀。那麼如何才能夠判斷自己是不是氣虛呢？氣虛有該如何調理呢？女人氣虛的症狀......

現在天氣漸漸變冷了，這個時候吃一些燉菜，不僅美味營養，還能讓身體變得暖和起來。那麼你知道燉菜的做法有哪些嗎?你知道家常燉菜怎麼做美味嗎?今天小編推薦給大家4道美味燉菜食譜，一起來學習一下吧!五花肉燉土豆食材：五花肉......

擁有白嫩的肌膚和豐滿的胸部一直女性所追求的，女人的胸部和白嫩的皮膚是一道靚麗的風景線，於是許多美眉在這兩個艱難的事業上付出了很多，但是效果卻不是很明顯，這讓美眉很苦惱。難道是天生的不能改變了?其實想擁有這道風......

氣血不足吃什麼？推薦四款補氣血的食譜一、烏雞補血湯材料：烏雞、當歸、熟地、白芍、知母、地骨皮均適量。做法：1.將烏雞宰殺，去毛和內臟，洗淨。2.將洗淨的當歸、熟地、白芍、知母、地骨皮塞入雞腹內。3.將備好的烏雞放入鍋......

四道補血美食，讓女人氣色紅潤一、菠菜羊肉主料：羊肉適量、菠菜1把、蝦皮少許。調料：食鹽、適量高湯。做法：1、鍋中加入適量清水，放入蝦皮，用中小火慢慢燉煮。2、菠菜清洗乾淨，直接切成小段，放入沸水中汆燙一下備用。3、蝦皮煮......

便祕吃什麼好?便祕是春季最常見的病症，一般造成便祕的情況有很多，比如飲食不良，或者偏食，這些問題都應該糾正一下，那麼春季便祕吃什麼好呢?這是便祕患者迫切想要解決的問題，今天小編就爲大家精選了四款美味食譜，清理腸胃遠離......

大多數女性，都會有輕微貧血甚至貧血的症狀，這主要是女性有周期性失血這一生理特點。由於女性的生理原因，更需補血養血，以利健康。以下十二道補血補氣食譜，皆具有滋養肝腎、養血益精、健脾固衝、延緩衰老的功效，適用於女性補......

氣血不足又被稱爲氣血兩虛，指的是容易頭暈目眩，貧血等症狀。那我們要是遇到這個情況該怎麼辦呢？吃什麼可以補充氣血不足的的情況呢？補血虛食品：烏骨雞、黑芝麻、胡桃肉、龍眼肉、雞肉、豬血、豬肝、紅糖、赤豆等，可經常交替......

氣對人體有推動調控、溫煦涼潤、防禦及固攝作用，一個人氣足則說明身體好，氣虛則會出現身體虛弱、面色蒼白等症狀，而補氣飲食是關鍵，那麼，女人補氣吃什麼最好？西洋參燉瘦肉西洋參20克，瘦肉250克，姜1片；西洋參切片、洗淨，瘦肉用沸......

肝是人體的根本，統帥着所有器官的活動，當我們壓力山大時、熬夜工作時、不健康的飲食時等等，肝都在在默默地支持着我們的健康，所有我們要好好愛護我們的肝，給肝補充點營養，不妨來嚐嚐以下四道健康美味的食譜。一、健康又好味......

四道補血美食，讓女人氣色紅潤一、菠菜羊肉主料：羊肉適量、菠菜1把、蝦皮少許。調料：食鹽、適量高湯。做法：1、鍋中加入適量清水，放入蝦皮，用中小火慢慢燉煮。2、菠菜清洗乾淨，直接切成小段，放入沸水中汆燙一下備用。3、蝦皮煮......

補血補氣的食物其實在生活中有很多，而女性生活中也不能呢離開這些食物，生活中儘量養成這樣的飲食習慣，多吃一些補血補氣的食物。小米龍眼粥食材：龍眼肉、100克小米、適量的紅糖步驟：1.直接用清水把龍眼肉清洗乾淨，把大米也......