女性在哺乳期的健康護理、營養飲食一直是大家關注的，它不僅關係到女性在產後的營養補充問題、產後恢復問題，也關係到胎兒的健康發育。尤其是月子期間的媽媽們的營養飲食。那麼哺乳期的媽媽們怎麼吃才營養健康呢?十月懷......

孕婦在妊娠期間的飲食調理非常重要。孕中期應根據孕婦及胎兒發育變化來補充所需的營養物質。那麼孕中期要補充什麼營養呢？熱量由於孕中期基礎代謝加強，對糖的利用增加，應在孕前基礎上增加200千卡能量，每天主食攝入量應達......

懷孕初期很重要，不僅飲食上要得到改善，同時也要注意一些事項，纔可以讓胎兒健康發育，懷孕初期補充什麼營養？懷孕初期補充什麼營養妊娠早期是孕囊發育的重要時期，是胎兒形成的重要階段。在此期間，需要均衡營養，平時多吃新鮮水果......

在經期裏，女性要多注意補充各種營養。因爲，在這個時候女性的各種營養都較爲缺乏。女性經期會有各方面的不適症狀，也更需要各種營養的補充。女性經期該如何來補充營養？吃什麼食物好呢？下面爲大家介紹吧。女性經期需補充的3......

現如今有不少女性患者在進行餵養時選擇母乳餵養，不僅對寶寶的身體健康帶來好處，並且可以減少女性患者的婦科疾病發生。那麼，哺乳期需要補充哪些營養？哺乳期需要補充哪些營養？哺乳期最好保持營養均衡，多吃微量元素含量高、維......

每年8月1日～7日，是世界母乳餵養周，這是爲了紀念世界衛生組織（WHO）與聯合國兒童基金會（UNICEF），提出保護、促進與支持母乳餵養的伊諾森蒂宣言。當然，對每個新生寶寶與新手媽媽而言，哺餵母乳不是一朝一夕、一週兩週的事，遇到的挑戰......

母乳是新生寶寶最理想的食物，哺乳期的婦女擔負着分泌乳汁、提供營養、哺育嬰兒等重擔，對營養的需求也是與日俱增的，那麼哺乳期的媽媽該怎麼進補呢？該補充哪些營養呢？哺乳期補充熱量婦女在哺乳期時，機體的基礎代謝增加，母親每......

青春期是女孩生長髮育的關鍵時期，這時候營養是非常重要的，尤其是隨着月經來潮更是英鎬注重加強營養，但是青春期少女應該怎麼加強營養呢？這是很多家長都關心並且共同關注的問題，下面我們就來聽聽專家是怎麼說的。1.女孩子在......

懷孕期間是一個特殊的階段，孕婦和胎兒都需要充足的營養，因而準媽媽需要特別注意自己的飲食，合理的飲食能幫助準媽媽安全度過孕育期，生出健康的寶寶。懷孕第一個月從最後一次月經到下次應來月經的日子爲懷孕的第一個月，孕婦......

很多孕週期的婦女會特別注意一些自然的補充，想給胎兒提供充足的營養。那麼，孕中期需要補充哪些營養呢？孕中期需要補充哪些營養懷孕中期的胎兒基本穩定，但有很多需要注意的事情。這個時候是胎兒發育最快的時候，所以需要比較......

女性在產後，要注意多歇息，不要勞累，還應該多吃一些有營養的食物，以便加快身體的恢復程度。那麼產婦該吃些什麼食物呢，接下來就來爲您推薦。對於女性在產後，要禁食寒涼和辛辣食物。對於生冷會多傷胃，有寒涼則血凝，惡露不下，會引......

產後月子期及至半年帶養孩子的期間，哺乳媽咪要忙着擠乳或親喂寶寶，所需的營養一定要足，才能製造最滿分的母奶給寶寶喝；於此同時，媽咪是否有必須攝取的營養？該避開哪些飲食，才能不讓孩子成爲過敏兒呢？到底哺乳期怎樣攝取營養最......

哺乳期關鍵是要飲食均衡，主食、肉、蛋、蔬菜、水果都要吃，寶寶的營養才全面，下面看看哺乳期補充什麼營養品？哺乳期補充什麼營養品1、足夠的的維生素深綠色，黃紅色蔬菜及水果，可提供維生素A;適當地曬太陽可補充維生素D;瘦肉，......

每個女性朋友在懷孕之後都格外注重自己的飲食調理，因爲補充營養成分纔可以讓孕婦本身身體更加健康，也可以讓胎兒的生長髮育更加快速，孕婦補充營養吃什麼？孕婦補充營養吃什麼孕婦在整個懷孕期間必須均衡營養攝入，以確保攝入......

孕婦在孕早期的時候，要提供胚胎器官發育需要的各種營養素，那麼下面我們就來看看孕早期要補充什麼營養呢？蛋白質孕早期胚胎的生長髮育、母體組織的增大均需要蛋白質，此時是胚胎髮育的關鍵時期，若蛋白質、氨基酸缺乏或供給不......

大多數孕媽媽到了懷孕中期，即懷孕第4個月開始到第7個月，孕吐反應沒那麼厲害了，身體負擔又不是很重，是整個孕期過程長比較舒服的一個階段，這個時期胎盤成型，寶寶的組織器官開始迅速生長髮育，對營養的需求也進一步加大了，這期間......

到了孕中期，胎兒生長髮育迅速，對各種營蕎物質的需求會相應增加，所以孕婦需要補充豐富的營養，如蛋白質、維生素、碳水化合物、礦物質等，以保證胎的發育。具體孕中期要補充什麼營養呢？增加熱能由於孕中期基礎代謝加強，對糖的利......

哺育母乳期間，媽媽常會沒時間好好吃飯，更不用提準備飯菜。因此，需要一些可以讓你飽足，又可提升能量和營養的食物和點心。優格、雞蛋、烤鮭魚、堅果等都是可以快速準備的食物，方便隨時食用。哺乳期間可食用的營養點心1、綜......

母乳是寶寶的最佳營養來說，可以說女性吃得健康，那麼嬰兒也會更健康。女性朋友如果在哺乳期吃錯東西，那麼嬰兒的發育也會受到影響。那麼哺乳期不能碰的食物有哪些呢？女性哺乳期不能吃的食物1、太油膩的食物很多女性朋友在......

冬季吃什麼養生?家常菜其實都富含營養，雞蛋、紅棗等食材富含補血營養素，對女人健康相當有益處。而且這些家常菜食譜做法簡單易學，是日常補血、補充營養的必備佳品，下面就一起來看看。椒油熗藕片500克藕片，10克姜，3克鹽，20克......