手機版
保存到桌面
熱門搜索:
運動養生
飲食指南
母嬰保健
首頁
養生大辭典
運動養生
養生日曆
穴位養生
母嬰保健
疾病預防
減肥瘦身
養生小妙招
中醫養生
飲食知識
飲食指南
生活常識
生活禁忌
食材
小偏方
養生焦點
今日頭條
常見疾病
醫界要聞
健康科普
醫療資訊
曝光臺
保健與健康
兩性健康
男性健康
女性健康
心理健康
兩性保健
節氣養生
立春養生
雨水養生
驚蟄養生
春分養生
清明養生
穀雨養生
立夏養生
小滿養生
芒種養生
夏至養生
小暑養生
大暑養生
立秋養生
處暑養生
白露養生
秋分養生
寒露養生
霜降養生
立冬養生
小雪養生
大雪養生
冬至養生
小寒養生
大寒養生
秋季養生
三伏天養生
保養護理
首頁
> TAG信息列表 >
有關午間的養生精選
八個小常識讓你健康過夏 午間打瞌睡喝點冰咖啡
現在已經開啓夏季高溫模式,炎熱的天氣讓人有點招架不住了,常常使人精神不振,心煩氣躁,甚至沒有食慾,這些都是夏日綜合徵,危害到身心健康,該如何緩解這些症狀呢?下面小編將給大家介紹8個夏季養生的小常識幫大家健康過夏,一起來......
2023-10-16
辦公室午間也可健身
午間操方便又減肥,還能讓你下午精神百陪呢!午餐過後,把自己從辦公桌上拉起來吧,僅需30分鐘,4個星期後,你就能擁有令同事羨慕不已的身材,還有讓老闆讚歎的工作效率了!用一條4到6英尺的中等彈性的彈力帶(運動用品店有售);一雙......
2023-10-15
午睡時間半小時最佳
吃完午飯總愛犯困,小睡一會不但可以讓緊張的大腦放鬆下來,也能提高下午的學習和工作效率。但由於條件的限制,很多人只能趴在桌上睡覺,睡不踏實不說,還會壓得手臂痠痛。近日,各大超市熱銷的午睡枕,就能解決這個問題。趴在桌上......
2023-10-16
午睡久了的危害 午睡最佳時間睡多久
適當的進行午睡確實對人體健康具有一定好處,但午睡時間不易過長,時間過長是具有一定危害的,那麼午睡久了的危害?午睡最佳時間睡多久?易患腰椎疾病對於大部分進行午睡的人來說,午睡的場所實在辦公室或者是學校的桌子上進行的......
2021-06-30
夏季養生更需要午睡 午睡多長時間爲宜
夏季天氣炎熱,做好夏季養生,首先就要睡好覺,特別是午覺。短短的午睡時間,可以讓你在下午乃至整個晚上都神采奕奕。然而很多人都不留心午睡問題,怎樣午睡才健康?午睡多長時間爲宜?下面就一起來了解一下。夏季更需要午睡你是......
2023-10-17
午睡要注意事項 午睡多長時間最合適
有的人認爲中午時間本就短暫,應該一吃飽就去睡覺,結果一午睡就“睡不醒”,只想睡到自然醒,有的人則是抓住的午休時間的尾巴,睡了幾分鐘,就精神飽滿。那麼到底午睡多長時間最合適呢?午睡多長時間最合適午睡的時間太短,則很難起......
2018-01-30
午休時間多久合適 午睡的好處有哪些
俗話說“春困、秋乏、夏打盹”,天氣越來越熱了,午睡成了每日標配。那麼午休時間多久合適呢?一起來了解一下吧。午休時間多久合適午睡最好在15-30分鐘,最長不要超過1個小時。時間太短,達不到午睡的效果,但是時間太長又會昏沉......
2023-10-20
白領午休時間巧分配,讓你精神一下午
睡眠是一個很重要的問題,困擾着當今社會的大部分人。午間休息也是一個很重要的事情。尤其對上班族來說午休非常重要,如果中午沒有休息好,很容易造成下午上班精神不濟。必要地午休能幫助身體重新獲得能量,讓你下午精力充沛......
2018-03-28
午睡時間多久爲宜 午睡最佳時間是幾點到幾點
夏天天氣悶熱,無論是學習還是工作,都是比較容易產生疲勞感的,這時候進行適當的午睡,可以緩解疲勞,爲下午的學習或工作補充體力,那午睡時間多久爲宜?午睡最佳時間是幾點到幾點?午睡時間多久爲宜一般建議20-30分鐘最好。午睡是......
2021-06-29
午睡時間過長的危害 午睡後頭痛如何消除
生活中進行午睡是很重要的,這樣不僅可以爲下午的工作學習做準備,對自身健康也具有好處,但午睡時間不易過長,那午睡時間過長的危害?午睡後頭痛如何消除?對大腦造成損傷午睡的時間過長人體很容易進入深度睡眠,而午睡時間通常比......
2021-07-11
減肥期間可以午睡嗎 午餐吃完多久可以午睡
午睡是人類調節生物節律的方式,那麼減肥期間可以午睡嗎?減肥期間可以午睡嗎可以午睡,午睡能夠很好的調節人體精神狀態,擁有好的精神狀態對於提高身體的新陳代謝水平很有幫助,基礎代謝保持較高的水平能夠消耗更多的熱量,對於......
2019-03-23
午休時間最好是多長時間
事實證明,午休能夠使大腦和身體的各個系統都得到有效的方式和休息,更有利於下午、晚上的工作和學習,而且是夏季預防暑熱的積極措施,那麼午休時間最好是多長時間呢?午休多長時間好有時候,我們因爲午睡時間太長而醒來後腦袋昏......
2017-01-22
午睡時間多久爲宜
午睡時間通常20分鐘到60分鐘左右爲宜,午睡時間的長短應該根據個人的需要和情況來確定。具體分析如下:午睡是一種常見的休息方式,適當的午睡可以幫助人們緩解疲勞,提高工作效率和生活質量。如果中午休息時間比較短,可以短暫......
2023-10-30
午睡什麼時間最好
很多上班族都是非常的辛苦的,所以,中午的休息時間還是非常的幸福了,可以適當的小憩一下。作爲上班族,午睡是非常必要的,如果能稍微午睡一下,下班上班肯定能精力十足,提高工作效率。但是,科學家卻說,並不是所有人都合......
2017-06-16
上班族午睡多久時間最好?上班族健康午睡時間表
上班族健康午睡時間表午睡,又稱午休、中覺、晝寢等,指人在中午和午後的短暫睡眠或休息時間。那麼上班族午睡多久時間最好呢?1、10-20秒如果感覺身體疲乏,雙眼乾澀,略有睏意,沒有時間午睡,可以嘗試閉目養神,微微合上雙眼休息10......
2023-10-18
午睡長時間最合適
相信大家都有這樣的體會,在經過一上午的忙碌之後,到了中午,身體都會比較疲憊,這時候就需要睡一個午覺來休息,其實一年四季睡午覺都是有好處的。但是午覺時間不能太長,那麼午睡多久合適?午睡的好處有哪些?午睡的注意事項有哪......
2016-08-25
怎樣午休最合適 午休時間最好是多長時間
工作疲倦時,一個小憩能幫助你恢復能量,重新啓動。如何專業打盹,下面就來一起看看。選擇一個合適的場地你需要找到一個安靜的地方,例如公司的休息室、你的汽車裏都可以,儘量減少強光的照射,這樣能讓你更快進入狀態。睡前喝點......
2019-04-17
午睡最佳時間
人進行了一上午的工作和學習,會感到十分疲憊,吃完飯後進行適當午睡能幫助恢復腦力和體力,那麼午睡最佳時間是什麼時候呢?午睡最佳時間午睡的最佳時間應該是午餐後20-30分鐘。午餐後,胃內充滿了尚未消化的食物,如果此時立即......
2018-07-22
午睡時間多久爲宜 午睡時間多久最佳
午睡的習慣要持之以恆,因爲午睡習慣不規則也會攪亂生理時鐘,影響晚覺的規律。例如拖到傍晚才睡,不但對健康沒有幫助,也會延誤晚上的入睡時間。那麼,午睡時間多久爲宜呢?接下來爲大家解答一下。午睡時間多久爲宜一般來說,睡午......
2023-11-11
午睡是體虛信號!外媒公佈最佳午睡時間
人人都會睡午覺,但方法對不對,可是大有差別。美國《華爾街日報》9月2日載文,刊出美國賓夕法尼亞大學佩雷爾曼醫學院睡眠研究科學家大衛·丁吉思博士等多位專家總結出的“完美午睡須知”。他指出,完美的午睡,既是科學......
2018-03-01
今日頭條
1
秋季吃了能減肥的食譜
2
牛舌餅怎麼保存 牛舌餅能保存多久
3
宮頸息肉怎麼辦 宮頸息肉怎樣治療
4
子宮糜爛是什麼原因引起的 子宮糜爛是什麼原因
5
四磨湯的功效與作用 四磨湯的副作用
6
坐飛機耳鳴耳痛怎麼辦
7
直腸癌爲什麼發燒 直腸癌爲什麼會引起發燒
8
超半數白領自認亞健康 四類人需防“過勞死”
9
山芋和芹菜一起吃好嗎 山芋和芹菜一起吃的好處
10
載脂蛋白a1偏高是什麼意思 載脂蛋白a1偏高是怎麼回事
每日精選
女生爲什麼要剪短髮 女生剪短髮意味着什麼
2018-02-21
楊梅什麼時候成熟 楊梅的功效與作用
2023-10-20
下半身肥胖該怎麼減
2023-10-16
春季寶寶飲食的注意事項
2023-10-17
生理期忌口的水果 經期不能吃什麼水果
2023-10-20
熱門標籤
智牙痛怎麼快速止痛
感染新冠後一直流鼻涕
發燒吃飯嗎
槲寄生
哮喘發生的本質是
哪些人不能吃蒜苗
不停的耳鳴嚴重失眠
烤鴨膽固醇高
檢查乙肝五項的科室
一顆牙痛是怎麼回事
頑固腳氣
大蒜冰糖水的禁忌
怎麼護理頭髮
心浮氣躁
顳骨全切除術
豆渣樣分泌物
陰囊涼還潮溼
如何恢復子宮
最新文章
寶寶流鼻涕怎麼辦
碧根果爲什麼有點澀 苦碧根果有毒嗎
胃痛可以吃蝦嗎
什麼是季節性過敏 該怎麼辦
淋巴結怎麼治
血糖高可以吃酸蘿蔔嗎 血糖高能吃酸蘿蔔嗎
腦梗沒什麼大症狀怎麼辦
晚上止咳最好的辦法 快速止咳的方法按摩圖
正常人能喝酒嗎
SD值是什麼意思,SD值的意思