冬天到了，起牀成了讓很多小夥伴抓狂的事情，我們總是再過幾分鐘再過幾分鐘就起來的，賴牀變成了一種習慣。賴牀是非常不好的習慣，但是如果你能夠在這段時間內做一些有意義動作的話也是能夠讓你少生病的哦。早晨起來，最健康的......

伸懶腰暈倒了一般和低血糖、頸心綜合徵、冠心病等疾病因素有關，根據具體的病因，可以選擇不同的治療方式，一般可以藥物治療、物理治療、手術治療進行干預，平時也要注意保證均衡飲食，定期進行體檢，積極排查相關疾病，以免延誤病......

抑鬱症的懶和普通懶的區別是普通的懶是客觀上能夠完成任務，但卻由於主觀上不想消耗腦力或者體力而不去完成。抑鬱症不光存在懶動，還伴有情緒的改變，比如說患者整日的鬱鬱寡歡，沒有開心的事情，對以前感興趣的事情也提不起興......

伸懶腰是一種伸展腰部、活動筋骨、放鬆脊柱的自我鍛鍊方法。在公共場所伸頸舉臂，做伸懶腰動作，表面看來，的確有失斯文，卻可以使人體的胸腔器官對心、肺擠壓，利於心臟的充分運動，使更多的氧氣能供給各個組織器官。由於上肢、......

對於很多朋友來說，都會懶牀的，懶牀多睡一會，在多睡一會，就會感到特別的幸福了。我們從小就聽媽媽說賴牀不好，可是她好像也說不出個一二三來。你是愛賴牀的傢伙嗎，哪個季節你最愛賴在牀上，今天小編就來“科普”啦，告訴你賴牀具......

早上起來，很多人都帶着起牀氣，在起牀的時候都帶着情緒，然而一天之計在於晨，早上是最關鍵的，所以早上要注意養好好習慣，別讓起牀壞習慣毀了你的健康，今天小編就爲大家介紹一下早上最容易出現的壞習慣，這些壞習慣都會影響身體健......

醒來後在牀上多賴上五分鐘。很多人認爲賴牀不好，但如果一醒來就起牀，會使血往上衝，造成血壓突然變動，引起頭暈等症狀。所以，早上起牀，最好是睜開眼睛後先不起身，趁着這個空擋，躺在牀上活動一下四肢和頭部，5分鐘後再起來。賴在......

有了汽車，就懶得步行;有了電梯，就懶得爬樓梯;有了電視，就懶得出門散步……社會越來越進步，人們就變得越來越懶。然而，居民健康報告顯示，懶惰和吸菸一樣，會引發多種疾病，已經成爲人們健康長壽的剋星。1、懶得動彈......

其實減肥說簡單，也可以很簡單的，俗話說滴水穿石。同理，簡單的動作長久堅持下去一定可以起到減肥的效果。愛美的朋友們，只要利用好飯後時間做這七式簡易減肥操，懶人也能輕鬆瘦身哦，下面一起來學學吧。1、手扶椅背後跨步站姿，......

每天8小時工作、2-3小時擠車、6-7小時睡眠；吃着三流餐飲，卻承受着一流的價格；即便如此苦逼，也請好好愛自己。堅持幾個小習慣，你就能輕鬆變健康。懶人堅持10個小習慣身體棒棒1、隨時深呼吸平時的短淺呼吸，每次大約5~600毫升......

六道美味的“懶人菜”，你還有什麼理由讓自己餓肚子呢？一、番茄椰菜花主料：椰菜花1小棵、番茄兩個輔料：番茄醬30ml、大蔥1小段、白糖10g、鹽少許、油適量做法：1、椰菜花洗淨用手剝成小朵，番茄洗淨，用開水燙一下剝去外皮，切成小......

很多人喜歡吃柿子，但是剛摘下來的柿子，又脆又澀，很難入口，怎麼辦?試試這道白酒懶柿子吧，會給你帶來不一樣的口感。食材主料：柿子2000克。其他食材：白酒1瓶。做法步驟1.柿子洗淨晾乾。2.準備一碗白酒。3.將柿子放入白酒中轉一......

在每天不管精神如何，都習慣以一杯咖啡開始新的一天的你，有想過這其實是一個很不好的習慣嗎?開啓一天的工作生活還有很多其他選擇，甚至這些選擇比咖啡還要健康。一起扔掉咖啡，用這些方式更健康的開始新一天吧!1.做迷你瑜伽......

瑜伽運動逐漸成爲各位減肥人士的首選瘦身方法，特別是對於每天宅在家裏的人。看着身上的肉一點一點增長，你是不是很難過呢?別擔心，把瑜伽搬到牀上，每天練一練，賴在牀上也照樣能減重哦，心動嗎?趕緊跟着步驟學起來吧!可以幫助......

賴牀，其實並不一定是壞毛病。我們經過一夜的睡眠，全身肌肉和韌帶大都處於鬆弛狀態，各個器官也都懶洋洋的。如果一覺醒來馬上起身，缺少從平靜的狀態向活動狀態過渡的時間，有時便會出現問題，如血壓波動引起頭暈，患有腰腿痛、頸......

每週總有六七天不想上班，什麼都懶得做只想躺牀上？如果你真的出現了這種狀況，那麼有可能不是單純的懶，而是病了，得治！不久前廣東的一位司機有段時間時常感到乏力、渾身痠痛、發熱等，無法正常工作。到醫院檢查後，醫生確診他得了......

王萍，博士，高工，國際高級註冊營養師。隨着工作的不斷加劇，很多人喜歡在雙休日睡懶覺，覺得這樣能夠將平時不夠的睡眠補回來，但其實，保持良好的生物鐘比睡懶覺更健康，因爲睡懶覺可能帶來不少疾病。風險1：中風和糖尿病美國的研究......

健身是一種現代人所推崇的養生保健方式，它在加強人的肌肉強度和體魄的同時，可以改善人身體的一些不適症狀，長時間不活動的人做一些簡單的健身動作，可以活動關節，對健康是有益，生活中有些人比較懶，不喜歡做運動，接下就介紹幾種......

就在奧運即將開始之前，7月18日，登載在《柳葉刀》雜誌上的一篇新文章，對各國的體育運動率做了一下比較。這份由佩洛塔斯聯邦大學的帕德羅.哈拉爾發起的研究把自己稱爲至今爲止對全球各地的大忙人和懶人最完整的描繪。哈拉......

許多愛吃不愛動的MM們已明顯感覺那日益增肥的惱人小腹吧，想趕緊恢復昔日窈窕的你，首先必須調整自己的飲食，不要再吃過多油膩豐富的食物，多攝取青菜蔬果，並且切記少吃一口的祕訣，也就是說，讓自己稍微忌忌口，進食量改變會影響胃......