上班族如何提神醒腦?五一小長假已經過完了，很多人回來上班還不適應，不少人都會有瞌睡疲勞的感覺，這樣會影響工作，那麼上班族如何提神醒腦，讓自己充滿活力地應付今天的工作呢?下面小編爲您介紹上班族如何提神醒腦，看看吧。1......

如今熬夜已經成了很多年輕人的常態，年輕人熬夜玩遊戲、追劇、加班，很多人都中招了。但是熬夜對身體的傷害是非常大的，熬夜不僅會影響第二天正常的工作生活，還會使人們氣色變差，影響健康，甚至會加快人體衰老的過程。那麼熬夜......

春季是一個很容易犯困的季節，那麼春季如何提神解乏呢?提神解乏吃什麼呢?下面就來了解一下春季提神解乏的七大食物。提神解乏的食物1、菠菜菠菜中含有女性比較容易缺乏的礦物質——鎂。女性每日攝入的鎂如果少於280毫克......

綠茶清香撲鼻，口感甘甜，深受人們喜愛，據說綠茶具有諸多功效，不知道綠茶可以提神醒腦嗎？綠茶可以提神醒腦嗎可以提神醒腦。飲用綠茶是可以提神醒腦的。因爲綠茶中含有豐富的咖啡鹼成分，而咖啡鹼成分攝入體內以後可以刺激中樞......

俗話說春困夏乏秋打盹，所以我們都認爲夏天跟春天一樣，會容易犯困，可是你知道夏乏是什麼原因造成的嗎?夏天造成的身體疲勞、無精打采常常會影響到我們的日常生活和工作。那麼我們怎麼做才能克服夏乏呢?下面就一起來了解一......

眼睛累了、幹了，除了滴眼藥水，還可以動動手，做保健按摩。這些招式，既參考中醫經絡，也遵循西醫解剖，對眼病治療有輔助作用，也可用於日常眼部保健。揉搓耳朵，明目提神早上起牀先拉耳朵，端坐牽拉耳朵180次。平時用眼累了，亦揉按一......

四月喝什麼茶?中醫認爲，喝茶不僅可以提神醒腦，清除睡意，還有助於散發體內的寒邪，促進人體陽氣的生長。春天容易出現倦困，這時喝一杯清香的春茶，它的口感、清香都可以全面地刺激感官，使人提起神來。那麼四月喝什麼茶呢?下面小......

春季養生常識有哪些?進入春季，溫暖宜人的氣候，很容易讓人犯困，想睡覺，經常感覺疲憊、發睏、沒有精神，這些都是春困的表想要脫離春困，小編有妙招，給你推薦一些緩解困意的春季養生小常識，跟隨小編一起看看。第一步，搓臉兩手搓熱......

茉莉花茶可祛寒邪，是春季花草茶中的上品。喝茉莉花茶除了可以安定情緒、振奮精神之外，還能清熱解暑、健脾安神、化溼，減輕腸胃不適、經痛及止腹痛，對於女性的生理、生殖機能也有保健作用，並能滋潤肌膚、養顏美容。菊花茶具......

之所以說喝杯咖啡還不如吃個蘋果，是因爲蘋果香氣天然怡人，這種清香氣味對於人體來說，有舒緩壓力、提神醒腦的功效，而蘋果中充足的礦物質硼，也同樣可以使睏倦的大腦快速恢復到清醒狀態。5個果蔬茶飲冷知識，一起來了解下吧！酸......

安神湯推薦幾款簡單的安神湯家常做法在快節奏的現代社會，從事腦力勞動的人們越來越多，所以平時需要更多對自己身體的調養，下面小編給大家推薦幾種安神湯的做法，都是簡單易懂的家常做法哦，快來看看吧。一、山藥豆腐湯材料：山......

春季犯困怎麼辦?對於上班族來說，恐怕最害怕的就是春困了吧，因爲影響工作效率不說，人還會變的無精打采，毫無精神。那麼春季易犯困到底該怎麼辦呢?其實，吃這些食物就可以很好的幫助你醒腦了。1、豆芽在日常生活當中，很多人都......

百合是常見的營養豐富的食物之一。那麼你知道關於百合有什麼營養功效呢?夏季養生多吃百合，中醫解析，百合有着養心安神的作用，並且有着清肺止咳的功效，對於病後虛弱的人來說非常有利益，你還了解百合的其它功效麼，下面我們就......

這3種廉價食物助眠安神效果好但是，長期以往，人體很容易出現疲憊的感覺，使得神經長時間處於一個高度緊張的狀態。所以，到了晚上睡覺的時候更是會思前想後，始終無法安心入眠。試問一下，你經歷過多少個失眠痛心的夜晚?我想，說到......

百合除含有澱粉、蛋白質、脂肪及鈣、磷、鐵、維生素B1、B2、C等營養素外，還含有一些特殊的營養成分，如秋水仙鹼等多種生物鹼。這些成分綜合作用於人體，不僅具有良好的營養滋補之功，而且還對秋季氣候乾燥而引起的多種季節......

到了夏季，很多人提不起精神，每天都很疲憊，明明纔剛起牀還是一副想睡覺的樣子，幹什麼事都提不起精神來。這可能是被“夏困”侵襲了。而中醫認爲，夏季犯困其實是可以通過飲食的方式來進行調理的，那麼夏季犯困吃什麼提神醒腦呢......

到了秋季，我們總是感覺很乏力，做什麼都沒有什麼精氣神。這種情況我們稱之爲秋乏。秋季人體出汗減少，體熱的產生和散發以及水鹽代謝也逐漸恢復到原有的平衡狀態。由此人體進入一個生理休整階段，身體就會出現各種不適，一些潛......

秋季又是一個容易犯困的季節，最近常聽見周圍的人抱怨休息不夠，一上班就犯困，現在正值秋乏時節，睡意連連是正常的，但是如果長期下去，不但會影響工作和學習，那麼如何才能讓你提神呢?下面小編就給大家推薦幾種食物，幫你提神，打好......

風油精主要由薄荷腦、桉葉油、丁香酚、樟腦、香油精等成分組成，對人體來說具有提神醒腦的作用，那風油精提神醒腦要塗在哪個位置上呢？太陽穴一般都是將風油精塗抹在兩邊太陽穴上的，可以刺激腦部神經、起到提神醒腦的作用，但......

俗語說，春困秋乏夏打盹。夏天由於天氣炎熱，人們非常容易疲勞犯困。特別無奈的是我們要努力工作，老犯困會影響工作效率，那麼老犯困改怎麼辦呢?今天小編爲大家總結了一些美味的提神食物，在犯困時刻來一些美味提神的食物是一......