香蕉香蕉實際上就是包着果皮的“安眠藥”，它除了含有豐富的複合胺和N-乙酰-5-甲氧基色胺之外，還富有能使肌肉放鬆的鎂。幹酸櫻桃少量的幹櫻桃，能夠提供必要的血清素以促進碳水化合物的合成，從而更好的提高睡眠質量。溫奶......

美容新奇菜式：6種食材吃出好皮膚1、黑芝麻黑芝麻中富含具有抗衰老作用的維生素E與亞油酸，每天在米飯裏撒上一些芝麻鹽就可以讓你保持年輕的肌膚。不過，也要注意控制食鹽攝入量。此外，蔬菜與堅果類食品中也富含維生素E。推......

肝臟是人體比較重要的一個器官，一旦人體肝臟出現了問題，那麼就會出現一系列不適反應發生，因此生活中要保護好肝臟，那麼養肝護肝的5種食材？肝臟不好的症狀有哪些？雞蛋奶製品雞蛋以及奶製品中含有大量的卵磷脂以及優質蛋白質，......

祛暑、開胃、瀉火的食材綠豆最解毒綠豆性涼味甘，能清熱消暑、止渴利水，是夏季防暑佳品。《隨息居飲食譜》記載：“綠豆甘涼，煮食清膽養胃，解暑止渴，利小便，已瀉痢。”從營養學角度講，綠豆皮富含多酚類物質，蓋上蓋煮沸，儘量避免接......

高血糖如何發展成爲糖尿病?高血糖並非一定就是糖尿病，但如果長期血糖高，就可能誘發糖尿病了。這是因爲人體體內控制血糖高低的是胰島素，胰島素分泌不足或分泌胰島素功能較低會造成血糖升高(這也是2型糖尿病的病因)，由於不......

秋季是各種美食悉數“登場”的季節，大家想想葡萄、柿子、海帶等很多食材上是不是有一層白霜？你是否也曾疑慮這些白霜是什麼？會不會影響健康？很多食物會被人工打上一層白蠟，那麼這個跟天然白霜如何辨別，一起來看看吧。如何識......

吃什麼食物可以祛溼，在一日三餐中，吃對食物甚爲重要，下面爲大家貼心收集了一些飲食祕訣，大家一起遠離溼氣，戰勝它！薏米薏米健脾益胃，補肺清熱、祛風勝溼，養顏駐容、輕身延年。有利水消腫、健脾去溼、清熱排膿等功效。薏米可以......

冬季寒冷，想要過個舒服溫暖的冬季，除了要多穿點衣服注意保暖以外，還可以適當的吃點“辣”，提到“辣”，很多人第一反應就是上火，腸胃不舒服等等，其實辣並不代表不健康，尤其在冬季，適當的吃點辣可以幫助你過個暖冬哦！今天我們就來......

我們都知道，脾胃決定着我們的精神狀態和身體面貌，脾胃不好的人經常有面色蒼白、嘴脣沒有光澤、食慾不振過於消瘦等症狀。春天是養生固元的好時候，所以在春天養好脾胃也很重要。那麼春天養脾胃吃什麼?春天養脾胃食譜有哪......

前列腺疾病是男性特有的疾病，困擾着很多的男性朋友，前列腺疾病不容易治癒而且還會反覆發作，甚至會影響到正常的生活工作，在生活中怎麼預防相信很多男士會關注，接下來小編介紹一下3種預防前列腺疾病的食材，希望能幫助到您。1......

最好的補血食品是什麼？相對來說，肉類、蛋類、魚類這些高質量的動物蛋白，能明顯地提高血液的質量，更容易使人抵抗力強，精力充沛。紅棗棗是中國的傳統滋補品，民間相傳有“天天吃三棗，一輩子不見老”、“五穀加小棗，勝似靈芝草”......

春天養生，需要注意的事情又很多，這時候我們不僅要補肝養肝，還要進行補氣。很多人有氣血不足的病症，氣虛的話身體會軟弱無力，做事提不起精神。那麼春季吃什麼補氣好?什麼是氣虛?爲什麼會氣虛?春季養生的朋友一起來看一下吧......

這種食材做火鍋滋補美味羊蠍子火鍋相較於直接吃羊肉更有吃頭，它的口感也更爲豐富，下面就來爲大家介紹幾種它的做法。做法一鍋底用料：適量的生薑片，羊脊骨(羊蠍子)3000g，羊肋排2000g，大蔥5段，蒜100g，鹽2茶匙(10g)，雞精1茶匙(5g)......

隨着社會的發展，喝酒已經成了現代人際交往不可缺少的東西，經常在飯局上不少人喝酒醉的昏天黑地，喝酒喝到吐是常有的事情，那麼，既然喝酒在工作應酬上不能避免，我們今天就來了解一下醒酒快的方法，酒後嘔吐怎麼辦?以及喝酒後頭......

洋蔥：含前列腺素a，有舒張血管，降低血壓等功能;還含有烯丙基三硫化合物及少量硫氨基酸，可降血脂，預防動脈硬化。40歲以上者更要常吃。蘋果：因富含果膠、纖維素、維生素c等，有非常好的降脂作用。葡萄柚：葡萄柚酸性物質可以幫助......

不要以爲付出了大量的體力，流出了滿身的汗水，就百分百能夠達到減肥的目的。除了運動還要在飲食上加以配合，才能事半功倍，鞏固體力+汗水打下來的江山。下面小編精選了8種最佳減肥食物，大塊朵頤的同時又能保持姣好身材，下面就......

蜂蜜甜甜的蜂蜜也是超棒的去火食品呢!《本草綱目》上記載，蜂蜜有“清熱、解毒、潤燥”等功效，是“健康長壽的妙藥”。早上起牀後喝一大杯溫蜂蜜水，除了能幫你化解“春燥”之外，還能給你帶來一天的甜蜜好心情呢!除此之外，如......

在一日三餐中，吃對食物甚爲重要，小編爲大家貼心收集了一些飲食祕訣，大家一起遠離溼氣，戰勝它！薏米據《本草綱目》記載，薏米：“健脾益胃，補肺清熱、祛風勝溼，養顏駐容、輕身延年”。有利水消腫、健脾去溼、清熱排膿等功效。薏米......

推薦理由：西蘭花富含抗氧化物維生素C及胡蘿蔔素。科學研究證明，西蘭花是最好的抗衰老和抗癌食物。魚肉推薦理由：魚肉可提供大量的優質蛋白質，並且消化吸收率極高，是補充優質蛋白的最佳選擇。同時，魚肉中的膽固醇含量很低，在......

燕麥,相信很多人都知道,燕麥片是粗糧的一種,吃起來很好吃,也有很多人都愛吃,雖然很多人都喜歡吃燕麥片,但是,燕麥片不止是口感好,還有很多其他的功效,很多減肥的人都會選擇吃燕麥,因爲減肥吃燕麥真的是一種很不錯的方......