晚飯後跑步胃疼，如果是劇烈運動引起的，休息後一般能好。如果是胃炎引起的，需要積極治療一週之內才能好。具體分析如下：1、劇烈運動晚飯後胃腸蠕動會加快，跑步很容易導致胃腸負荷增加，造成胃酸大量分泌。跑步會加劇交感神經......

跑步，是我們日常生活中最常見的一種身體鍛鍊方式。其在運動上的定義是一種步伐，且雙腳不會同一時間踫到地面。也可以是一種有氧運動或厭氧運動，並可起到有效減肥的目的。那麼，吃完飯多久可以跑步呢？接下來就爲大家解答這個......

生活中很常見的疾病，很多都是飲食因素引起的，比如吃了不乾淨的食物，使化系統黏膜受損，導致腸胃炎的發作。那麼腸胃炎可以跑步嗎？腸胃炎可以跑步嗎腸胃炎緩解的時候可以跑步。急性發作時注意休息，不要運動。胃炎的主要原因是......

幾乎所有的胖子都認爲，只要跑步，就能起到減肥效果。其實不然，一味盲目地瞎跑能瘦纔怪呢。必須跑夠一定的時間，並且掌握正確的跑步減肥技巧，才能健康高效享瘦。那麼，每天跑步多久能減肥呢？根據本人跑步經驗，每天跑步30分鐘可以......

在跑完步之後，身體就會出現很多汗液，如果不去洗澡的話，身上黏黏的不舒服，很多人在跑完步之後，就立馬去洗澡，其實這是不健康的方式，那麼跑完步多久洗澡最好呢？一起來了解一下。跑完步多久洗澡最好跑完步後一般要在30分鐘後再洗......

很多媒體和專家都會告誡大家，跑完步後不能馬上坐下休息，大家都知道這個金科玉律，但是很多人卻往往不以爲意。那麼跑完步爲什麼不能坐呢？我們來看看他的根本原因。跑完步爲什麼不能坐跑完步後不能馬上坐下休息，因爲人在劇烈......

中醫治療耳鳴八大偏方1組成：生薑49片、全蟲49個。用法，同炒，以姜幹爲度，共研爲細末，溫酒沖服，過2～4小時，再進1服。主治，痰濁上升，壅塞清竅所致耳鳴、耳聾，證見兩耳蟬鳴不息，有時閉塞憋氣，聽音不清，頭昏沉重，胸悶院滿，苔膩，脈滑。2組成：......

很多人在臨牀上很多人都問我這樣的問題，說我在飯後喜歡運動，我飯後如果比方說我散步也好，或者是跑步也好，這些運動多長時間合適，不能一概而論。對於普通的健康人羣來講，我們吃飯適量沒有過飽，我們在飯後休息半個小時到一個小......

人流大概要一個月或兩個月左右，身體逐漸恢復，纔可以跑步運動。有些人可能想要通過運動的方式，讓身體恢復更快。其實人流手術是不太適應運動的，應該是以臥牀休息爲主，等到身體有足夠的能量之後，纔可以循序漸進，提高運動量。人......

在日常生活中,一種新型的的跑步方法正在人羣中廣泛流傳。原地跑步的跑步方法很受大家歡迎,很多人都會通過原地跑步來鍛鍊身體。原地跑步也能夠使身體中的脂肪燃燒,也有一定的減肥瘦身作用。那麼怎樣原地跑步可以減肥......

減肥瘦身一直是很多都經常掛在嘴邊的一件事情，減肥這件事是需要我們長期堅持下來的，跑步是很健康的一種減肥瘦身方式，很多人都會通過運動減肥，那麼跑步跑多久可以減肥？跑步跑多久可以減肥一個星期左右。既然是減肥，那麼就要......

跑步膝作爲最熱門的傷病，一直以來都是衆多跑友的痛，那麼弄清其產生原因，獲取解決的辦法，是我們急待解決的，以下是關於跑步膝的一些信息。跑步膝一般多久恢復由於膝蓋結構複雜，恢復時間和身體素質、傷病嚴重程度、康復水平等......

肛瘻疾病的發生嚴重侵害到了患者身體健康，所以一旦患上肛瘻這個疾病之後，應該及時的去正規醫院接受治療，而且在治療之後應該注意做好相關術後護理措施，以免發生更加嚴重的病情。那麼，肛瘻手術後多久可以跑步？下面就一起來了......

跑步對於很多人來說，都是很常見的，尤其是爲了減肥瘦身，那麼跑步的時候就需要注意很多的問題，那麼什麼時候跑步是好的呢？飯後多久可以跑步其實是一到兩個小時是最好的，爲了讓身體更好的恢復狀態。飯後最好在1個小時之後去運......

繁忙的日程安排經常要求跑者調整他們的優先級。那麼，在短暫的休息之後，你還能回到原來的訓練計劃嗎？或者你應該開始尋找新的目標？依着以下的計劃來檢視一下你適合怎麼樣的訓練計劃。超過1-2周，但能輕鬆跑如果你錯過了兩週......

跑步是一項非常常見的健身運動，那麼跑完步可以立刻吃飯嗎？跑完步多久能吃飯呢？跑完步能立刻吃飯麼不能。跑完步後不能立刻吃飯，因爲剛剛跑完步，無論是快跑還是慢跑，此時的運動神經中樞處於高度興奮狀態，管理內臟器官活動的副......

跑步如今已經成爲全民參與的健身運動，隨着健身房，跑步機的興起，人們也漸漸從戶外跑步轉移到了室內跑步，跑步機就是這室內跑步的重要載體，大部分人跑步是爲了增強體魄，減肥瘦身，那在跑步機上跑多久才能減肥呢？在跑步機上跑步每......

大家都知道，跑步是減肥最簡單、最方便的途徑了，對於想要減肥的人來說，夏季是一個不錯的運動季節，因爲夏季容易出汗，跑步時出汗多，說不定減掉的肥肉也多。那麼跑步多久才能起到減肥的作用呢？一起來看看吧。跑步多久才能起到減......

跑步膝蓋疼，最主要的特徵是疼痛點在膝蓋骨前下方一個叫髕腱韌帶的地方。主要原因是跑步時，大腿肌肉反覆收縮，使膝關節重複地彎屈、伸直，造成髕腱韌帶承受的壓力過大。當這種壓力達到一定程度後，容易引起髕腱韌帶的細微損傷......

每天需要持續運動至少30-60分鐘，才能達到燃脂、減肥的效果。如果運動量太低，身體的熱量不能完全散發就達不到減肥的效果。30分鐘以後體內脂肪的功能比例隨着時間的延長逐漸增加，減肥的效果就越好。但是具體時間也要根據......