體質虛弱可以增加體育鍛煉，在飲食上加強營養、保持心情舒暢等多方面來進行調理。適當的運動鍛鍊能夠有效增強體質，提高人體的免疫力，還能夠在一定程度上激發身體活力，增強身體的柔韌性，對於調理虛弱體質有很大的幫助作用。......

陰虛體質的表現通常有口乾口渴、失眠多夢、皮膚乾燥等。具體分析如下：1、口乾口渴陰虛體質由於津液不能潤養咽喉，會出現口乾口渴、喉嚨乾燥、舌苔少、口脣乾燥等症狀。2、失眠多夢陰虛體質的患者易感到心煩意亂，睡眠質量......

氣虛體質是指當人體臟腑功能失調，氣的化生不足時，易出現氣虛表現，常表現爲語聲低微，形體消瘦或偏胖，面色蒼白，氣短懶言，精神不振，體倦乏力等。下面我們就來講講氣虛體質怎麼調理。氣虛體質怎麼調理1.飲食調理進行食療是調理氣......

5招養成易瘦體質第1招睡前一場熱水澡人體在沉睡的時候，會依靠副交感神經來修護腦部及身體，睡前泡個熱水澡，可以有助於交感神經和副交感神經執行其任務。最佳的泡澡時間是睡前30分鐘，最晚也別超過一個小時，夏天約攝氏37度，冬......

女性，給人的感覺就是美麗，非常脆弱的，爲什麼說女人是水做的呢。就是女性天生就性情溫柔，而且體弱。所以想要女性健康，必須要注重保養。以下，這些食物最適合女性吃，可以改變體質，健康養顏。女性多吃4種食物改變體質健康養顏甘......

堅挺的胸部每個女性都愛，通過食療來豐胸是比較安全有效的方法。吃什麼豐胸呢？與你分享中藥豐胸方法，調理3種平胸體質的茶飲和4款中醫湯藥，輕鬆喝出豐滿大胸部。1.肝氣鬱血型：情緒不穩定、容易發怒，也容易憂鬱。這種人的乳房......

春分養生分9種不同體質平和體質就是人們說的正常體質，春分養生只要注意飲食搭配合理就可以了。氣虛體質表現爲虛弱，感到疲勞，常出虛汗，容易感冒。除了飲食上調養，還應適量多運動，因爲運動對補氣有作用。陽虛體質表現爲手腳......

正常體質：膚色潤澤，脣紅潤，精力充沛，飲食睡眠良好，二便正常，舌淡紅，脈和緩。患病較少，抵抗力較強，耐寒熱，不需進補，食療或進緩和的平補之品。陰寒體質：屬寒(實)體質，平素肢冷無汗，喜暖怕涼，常腹痛腹瀉，關節痠痛，口淡不渴，溲清長，舌淡苔白......

減肥，可以說是當今社會現代人繞不開的話題。容易肥胖的人即使不吃飯也容易發胖，連喝水也會不知不覺發胖。這是一個值得深入探討的問題。那麼，體質容易發胖的人究竟應該怎麼減肥呢？體質容易發胖的人怎麼減肥呢？首先，應該保持......

夏日驕陽似火,曬一曬就大汗淋漓,有些人更是頭暈眼花，屬於易中暑的體質，那麼易中暑的體質怎麼調理？易中暑的體質怎麼調理藥物：如一清膠囊、藿香正氣膠囊等。可以調節中暑者的體質，從而預防中暑；飲食清淡：在炎熱的夏季，儘量避免......

體虛是中醫學中的說法，指由於各種原因，導致正氣虧虛、臟腑功能失調，導致機體出現一系列虛損的表現。那麼，體質虛弱吃什麼呢？接下來一起看看吧。一、身體虛弱吃什麼1.含有維生素的食物虛弱的人也應該注意補充維生素和其他營......

很多人減肥都急於求成，通過節食快速達到減肥效果，殊不知，節食減肥是最傷身的，而且反彈快，要想健康快速減肥，合理搭配飲食纔是王道。採用營養減肥食譜，科學合理的瘦身，那麼減肥食譜有哪些呢?下面小編就爲大家推薦6款健康減肥食......

俗話說，千寒易去，一溼難除，溼氣是一切疾病的根源，身體不健康、皮膚不佳、早上起不精神、手腳冰涼、便溏等都有可能。那麼，溼熱體質可以吃芒果嗎？下面讓我們一起來看看吧。一、溼熱體質可以吃芒果嗎如果是溼熱體質的人，最好不......

體質虛弱的人要注意按時休息，保持良好的作息時間，溼度鍛鍊，增強體質；平常要注意天氣變化、氣溫變化較大時，要及時增添衣物，避免感染外邪，加重虛寒；體質虛弱的人要保持良好的心態，戒菸戒酒，還可採用藥物輔助調理，適當服用健脾開胃......

成爲易瘦體質意味着人體代謝率較高，容易控制體重和保持適宜的體態。雖然個體差異存在，但以下是一些可以幫助提高新陳代謝、維持身體在健康體重範圍內的方法，幫助您成爲易瘦體質。1.健康飲食採用均衡、營養豐富的飲食是重......

體寒是我們常見的一種體質，也有很多人自身就是這種體質，而這種體質尤其集中於女性。那有什麼方法可以緩解這種情況呢？我們一起來了解一下如何調理體寒。1、多喝生薑紅茶“生薑紅茶”兼備利尿作用及溫熱身體效果，養成每天......

如果患者屬於結石體質的話，那麼還是比較麻煩的，後天的努力並不一定能夠改變先天的遺傳。不過，結石體質的患者，可以通過調節自己的飲食習慣，改變自己的生活方式等等手段，來讓自己儘可能避免出現結石這種不良症狀。怎樣改變結......

溼熱是一種中醫術語，主要是指熱和溼同時侵犯人體，那麼溼熱體質身體都有什麼症狀溼熱體質身體都有什麼症狀外表改變。溼熱體質的人，往往身體消瘦、發胖。舌苔變紅，舌苔變黃，臉色變黃。牙齒髮黃、皮膚髮紅、皮膚容易粉刺、口......

不同肥胖體質的減法1清熱型對象：30歲以下的白領發胖的原因是應酬多、飲食多油膩、工作壓力大等，造成體內熱量多餘，容易口苦、口臭，易飢餓，情緒煩躁，小便偏黃，愛便祕，從中醫來看，除了消脂、利尿外，關鍵是清熱。使用藥材：決明子，性......

自測：從喝水習慣看你是什麼體質口渴多飲有的人總是口渴、咽乾，覺得水沒喝夠，大冷天也想喝涼水甚至冰水。中醫認爲這類人一般屬於陰虛體質，多由熱證、燥證引起，或汗、吐、下利太過傷及津液所致。睡眠不足、出汗太多、常吃燒......