食材雞蛋2個番茄醬適量沙拉醬適量1先準備好材料先準備好材料。取雞蛋攪拌成蛋液，不用加水，如果一個人吃兩個，多人再加。切記攪拌要均勻，攤出來的蛋皮的顏色纔會均勻。番茄醬和莎拉醬按個人口味加，可以先備好，蛋皮好了直接塗......

飯後十五分鐘一般是不可以吃冰淇淋的，具體分析如下：在吃飯的過程中，本身會攝入大量的熱性食物，此時的腸胃處於運動的狀態。如果在飯後十五分鐘內出現了吃冰淇淋的情況，可能會對腸胃造成較爲嚴重的刺激，引發腹部疼痛、噁心以......

每天花五分鐘增壽二十年喝5分鐘早茶促消化腸胃功能不太好的人，吃早餐前，可以用5—10分鐘，吃一些諸如山楂等有助於健胃消食的食物，或喝點茶來增強食慾。經過一夜睡眠，人體的血液濃度較高，喝茶可以稀釋體內的血液濃度，促進消化......

人的大腦皮層細胞耐受缺氧的時間爲四分鐘，心跳驟停後四分鐘，大腦皮層細胞就開始出現不可逆轉的損傷和細胞死亡，十分鐘就會出現腦組織基本死亡。心跳、呼吸驟停時，現場目擊者要爭分奪秒儘快開始有效的心肺復甦，開始進行心肺......

只需這樣坐五分鐘竟能輕鬆瘦十斤當然，既然是坐着減肥，那麼，自然是少不了椅子的。首先，大家要找一個舒服的椅子坐着，如果在室外練習的話也可以坐在草坪上。準備下面的瑜伽練習。step1擡起一隻腿，放到椅子上，並且儘量靠近大腿......

跳繩時間長短因人而異。如果是連續快節奏跳繩，最好不要超過10分鐘，否則心臟會不堪重負。如果是跳一會兒歇一會兒的話，每次以30分鐘爲宜。具體運動量根據個人體力以及需要量而定。千萬彆強迫自己一定要達到什麼標準。跳繩......

你在睡覺的時候有着好的意願，你想在太陽升起的時候就起牀出去散步。但是，在鬧鐘響的時候，你就按掉了鬧鐘，想再睡一會。接下來的事情你就知道了，你的散步時間就被你的睡眠奪走了。爲了讓你儘快的進入一個好的狀態，在牀上做一......

冬天要給小寶寶洗澡了，新媽們千萬要注意，不要讓寶寶在水裏呆太長時間。到底該怎麼做，才能趕走乾燥，讓寶寶滋潤過冬呢？紅疹、脫皮、瘙癢、皸裂，看着寶貝皮膚上搔抓出來的一條條痕跡，還有出血後結的痂印，媽媽們心裏就麻辣火燒，着......

你還在傻傻地花大價錢在各大美容形體雕塑中心豐胸嗎？你還要再爲豐胸後會出現的種種問題二擔憂嗎？你還要在承受別人背後說你“峯光無限”都是假的嗎？其實，你想要豐胸，何必花那麼多精力和財力在無謂的閒言碎語中，趕緊加入有氧......

一女性患者在體檢時意外發現心臟有異物,手術後醫生竟然取出根繡花針,取出時針已經鏽跡斑斑,在心臟內有3釐米長.據手術醫生中大醫院心胸外科劉志勇教授介紹,患者體內藏匿好幾根針已經50多年,其中一根在心臟裏,如果不及......

下面這個動作能從各個角度上讓肱三頭肌得到鍛鍊，促進手臂處的血液循環並且讓平時很難練習到的上臂細小肌肉得到鍛鍊。在你堅持做拉伸運動和保持身體和動作餓的平穩性的時候，上臂的肌肉會逐漸變得緊實，拜拜肉從此不見了！道......

每天起牀第一句，先給自己打個氣。頭昏腦漲體乏力，我的精神在哪裏。起牀之後不要急，運動養出好身體。每天只需十分鐘，健康長壽沒問題。每天起牀後做一下長壽五步操，十分鐘左右，就能幫你恢復元氣，還能延年益壽。第一步：十指半握......

使用過驗孕棒的女性就知道，驗孕棒的有效判讀時間是在5分鐘之內，那麼這就意味着驗孕棒在五分鐘過後的驗孕結果就是無效的。這是爲什麼呢？驗孕棒五分鐘後還有效嗎無效。爲了保證驗孕棒驗孕結果的準確性，在使用驗孕棒驗孕時，......

一天四十分鐘輕鬆減肥瘦身分別是：1.清晨10分鐘快走2.午飯後10分鐘運動3.下午10分鐘4.晚上10分鐘瘦腹部。1.清晨10分鐘快走每天早上從家門口到公車站，做一組10分鐘增強活力的快走運動——以每分鐘100～120步左右......

現在很多白領都很煩惱一個問題，就是由於長時間坐在辦公室工作，很少運動，導致腰上的贅肉越來越多，腰部的贅肉讓你越來越不開心，怎樣才能快速瘦腰?下面介紹幾個簡單瘦腰運動每天花時10分鐘，通過運動對全身各個部位進行操練，可......

一個人的自信笑容有一部分來源於潔白的牙齒，如果牙齒黃黃的，估計只能笑不露齒了，有時候想哈哈大笑都要顧忌很多，還會遭遇很多尷尬，所以只有美白牙齒才能讓你避免這些尷尬局面，如何纔能有效美白牙齒呢?下面小編教你美白牙齒......

隨着一早高溫橙色預警拉響，今天成爲了7月的第23個高溫日，而據氣象部門預計，本週天天都是高溫天，然而打破1934年23個高溫日最熱7月的紀錄已成定局。事實上，今天破的這個氣象紀錄不只這一個，今天測得的最高氣溫達到了39.1℃，連......

很多人無法瘦身成功，其實不是嘴饞更不是飯量大，而是受了心理因素的不利影響，即使已經吃到了食不知味的程度，卻仍然無法讓嘴巴停下來。尤其是女孩子，每當心情緊張、情緒低落時這種現象就會不斷上演，失控的情緒是緩解了。但我......

研究發現人們只需要每天抽出10分鐘運動，已經可以促進心血管健康，且運動量增加，效果越好。這項研究其目的在於：探討對於改善身體狀況，人們到底需要多少運動就能見效，以及運動增加幅度對效果的影響如何。研究者對464名已絕經......

今天小編就爲因爲過度繁忙而沒有時間運動的朋友們準備了一套辦公室減肥操，這樣您就沒有必要去昂貴的健身房，俱樂部，瑜珈學院等健身中心了。每天在電腦前度過大部分時間的您，肩部，頸部，要不等等的疲勞常常會襲擊您的身體，將兩......