對於很多患有頸椎病的人來說，或許都不知道自己是怎麼招惹它的。從大量頸椎病案例中我們不難發現，不良坐姿和過度疲勞是導致頸椎病易於復發的根本原因，下面就來看導致頸椎病高發的八個原因吧。
研究表明，多愁善感、脾氣暴躁的人易患神經衰弱，神經衰弱會影響骨關節及肌肉休息，長此以往，頸肩部容易疼痛。注意保持健康、快樂、平和的心情，讓自己遠離頸椎疾病。
相比戶外運動而言，冬季人們更願意待在室內上網、看電視，活動時間大大較少，而頸椎病也就乘虛而入。專家建議即使在室內時，大家也不妨多安排一些就地取材的“運動”，比如仰臥起坐、擦擦窗戶、遠眺等，充分運動頸部、背部肌肉，保持頸部血液暢通。
從生活習慣來講，夜間娛樂生活較多的年輕人，睡眠時間大大減少，白天疲勞的頸椎，夜間沒有足夠的時間進行恢復，日積月累導致很多年輕人頸椎疼痛。
頸 椎病和受涼有很大關係，隨着氣溫的降低，人們對於衣服的添加可能會不注意。一些愛美的女性，特別是座位正對空調，或是穿吊帶裝的女性，頸背肌肉很容易受 寒，誘發頸椎病。專家建議處於較爲寒冷的環境中時，最好在外面穿件外套，以免頸部受涼引發或加重頸椎病。女性白領還可佩戴質地柔軟的絲巾，這樣既保護頸 椎，又不失禮儀。
在工作中的不良姿勢和疲勞，均可爲重要原因。頸部在日常活動中，頸椎骨關結構、神經根等會受到不良影響，時間長了，就失去平衡，從而破壞了頸校正常的穩定性與靈活性。
睡覺時，有些人會頻繁的翻身，相信不少人都有早上起來發現自己睡在牀的另一邊的經歷。頻繁的翻身過程中，很容易導致落枕，帶來頸椎疼痛。
對於沒有條件中午在牀上睡覺的，最好不要枕着胳膊埋頭趴在辦公桌睡覺。因爲埋着頭會導致頸椎的曲度與正常的生理曲度相反，肩頸部的肌肉也會因長時間保持一個非常態的姿勢而僵硬，所以很容易患頸椎病。而且長期壓迫手臂和臉部，會影響正常血液循環，使兩臂、臉部發麻甚至痠痛。
由於患者的鉤椎關節、後關節增生，椎間盤向側後方突出可壓迫或刺激神經根、椎動脈及交感神經，引起相應症狀。也有可能是椎間盤變薄引起頸椎不穩時，其周圍韌帶常受異常應力的牽扯，致其附着點損傷引起骨贅增生。
溫馨提示：不要坐着或趴着打盹，伏案午睡和坐着打盹會減少頭部供血，使人醒後出現頭昏、眼花、耳鳴等大腦缺血缺氧的症狀，時間長了還可引發脊柱變形、腰肌勞損等。
