之前跑馬拉松不小心把腳趾甲給傷到了，結果腳指甲後面有淤血長好後就全都掉了，不知道這掉了的腳指甲要怎麼處理好呢？
腳指甲由於外傷擠壓等情況造成脫落的話，要觀察指甲甲牀部位有沒有形成明顯的傷害，如有無流血、化膿、傷口等情況，一般沒有什麼損害的話，只需用碘伏或酒精定期每天消毒，避免感染髮炎，然後用無菌紗布包紮，避免沾水和再次受傷的話，大多能自行長出完整的指甲。
若是腳指甲掉了有出血、化膿等傷情的話，需要就醫檢查，進一步觀察有無腳趾骨折等情況，然後根據病情采取塗藥、包紮等措施處理，一般康復過程會比較慢，大約需要3——6個月左右才能長出新的腳指甲。另外非外傷導致的腳指甲突然脫落更要引起重視，可能跟疾病有關，需要診斷出具體病因，然後積極治療纔可徹底治癒腳指甲的問題。
最好不要沾水。
一般的生水中含有大量的細菌、病菌等有害物質，如果沾到水的話，不僅容易導致病菌入侵造成腳指甲傷口感染，還會浸溼腳指甲甲牀，不利於新甲生長，因此平時最好是包紮好患甲，避免沾水，如不慎沾到水的話，需用碘伏或酒精消毒，以免感染。
只要甲跟沒有受損的情況下是可以長出來的。
甲跟也就是我們指甲的甲湖影，通常脫落的指甲，如甲月影附近的組織沒有損傷，是會長出來的，只是每個人的體質不同，長的過程在三個月到四個月左右。
而且在早期出現新甲的時候，還會有一些指甲畸形或凹凸不平的現象，這時候不要着急用銼刀去銼平，容易傷及新指甲，只需順其自然生長，等新甲不斷的往前生長，甲的形態和外形就會逐漸的恢復正常，前端不平整的直接部分可等長出後用指甲剪剪掉即可。
腳指甲的主要成分爲角蛋白，在康復期間食用蛋白質較高的雞蛋、雞肉、牛肉、牛奶、豆腐、毛豆、豆皮、魚蝦、牡蠣、花生、芝麻醬等食物，有利於腳指甲的生長。
按摩腳部可增加局部血液循環，加快腳指甲的生長速度，但注意不要過於用力或觸碰到腳指甲傷口部位，以免影響康復。
腳指甲掉了之後要堅持用碘伏消毒和塗抹抗菌、促進傷口癒合的藥物，以免腳指甲發生感染，反而康復時間延長。
