睡眠不足、疲累會導致臉上出現倦容，但你一定不知道，除了這個原因之外，趴着睡覺、過敏、加工食品也會導致你滿臉倦容、皮膚乾燥、出現皺紋。你可以多吃維生素C、膠質來產生膠原蛋白，維持皮膚彈性。
睡覺的時候，身體會從血流中釋放液體到軟組織中，包括你的臉。液體可以集中在眼睛周圍，延伸到周圍的超薄皮膚。這會使你產生眼袋，看起來疲倦、更老。
季節性過敏會在你的眼睛創造黑眼圈，這是因爲發炎所導致。該區域增加的血流會帶來色素細胞，並沉澱變色。
如果你起牀發現眼睛出現血絲，可能是臥室的空氣太過乾燥導致。在乾燥空氣中睡覺會奪走眼睛的水分，導致血管擴張，看起來疲累。
精緻糖和加工的碳水化合物對皮膚來說很可怕。它們最終會留下炎症，並導致膠原蛋白分解，形成皺紋。此外，它們也會削弱免疫系統。
咖啡因會讓你脫水，並導致皮膚暗沉、乾燥，出現皺紋。它也會消除保護皮膚彈性的抗氧化劑，導致皺紋。每天不要喝超過3杯的咖啡，最好改喝綠茶。
維生C可以幫助膠原蛋白的生成，讓皮膚更有彈性，更加的光滑。你可以多吃蔬菜和水果，它們都含有豐富的維生素C。
除了維生素C之外，膠質也有助於填補皮膚的細胞空隙，讓皮膚更加緊緻有彈性。山藥、木耳、海帶、蓮藕、蒟蒻、洋菜等都富含有天然膠質的食物，你可以在飲食中加入它們。
水是保持皮膚水嫩的最重要的營養，缺水會導致皮膚乾燥，形成皺紋。因此，每天讓自己飲用足夠的水，以防止皮膚乾燥。
陽光中的紫外線是皮膚最大的殺手。因此，你應該要做好防曬措施，以防止皮膚受損。避免在炎熱的時候外出，並且外出時擦上防曬霜。
