寒冷的冬季來了,水果的選擇範圍也隨之縮小了。雖說現在科技發達了,新的培育技術和保存方法能讓寶寶在冬季吃到新鮮的水果,但是冬天寶寶吃什麼水果最合適,你知道嗎?
冬季寶寶易患感冒咳嗽,梨中含蘋果酸、果糖、鈣、磷、鐵以及多種維生素,可潤肺生津、止咳祛痰。非常適合寶寶吃,但如果寶寶腹瀉就先別吃了,多吃會加重腹瀉哦!
蘋果可說是衆多水果之中最普遍、最平和的一種了,但它的營養價值卻不容小覷。蘋果含有果糖、多種有機酸、果膠及微量元素,可生津潤肺,健脾開胃。
香蕉營養高、熱量低,含有被稱爲“智慧之鹽”的磷,有豐富的蛋白質、糖、鉀、維生素A和C,膳食纖維也多,是相當好的營養食品。
番石榴營養豐富,含有大量的蛋白質、脂肪、糖類、豐富維生素、鉀、鐵、胡蘿蔔素等,可增加食慾,促進兒童生長髮育。
蘋果、梨……都煮一煮,水直接給寶寶喝,水果打成泥也可直接給寶寶吃。
桔子經微波爐加熱後真可謂是色、香、味俱全!還沒吃就能聞到淡淡的清香。吃一口,比新鮮桔子更嫩更爽口。
把蘋果切成小丁,加一點溫開水,蒸個三五分鐘,不僅美味,還能幫助寶寶消化!冬季寒冷乾燥,寶寶多吃水果不僅能補充所需水分,還能補充種營養,更重要的是滿足寶寶那顆“愛吃”的心,一舉多得!多讓寶寶吃水果,他一定會更加喜歡你的!