一般來說，跑步大腿抽筋可能是因爲腿部肌肉力量弱、跑步速率較快、缺鈣、肌肉痙攣、水和電解質不足等原因引起的，建議患者注意保暖，跑步之前先做熱身運動以防抽筋。具體分析如下：
1、腿部肌肉力量弱
跑步時腿部肌肉組織需要長時間頻繁收縮活動，如果腿部肌肉力量較差和耐力不足，跑步時間較長就很容易出現抽
筋現象。這種情況建議患者在跑步前進行10-15分鐘肌肉拉伸功能鍛鍊，這樣能改善跑步腿抽筋的情況。
2、跑步速率較快
如果跑步速率過快超過腿部肌肉負荷就會出現抽筋現象，繼而出現大腿抽筋的情況。建議患者適當放慢跑步速度，循序漸進的跑步鍛鍊，這樣就能改善跑步大腿容易出現抽筋的情況。
3、肌肉痙攣
長時間跑步時，腿部肌肉一直處於緊張的工作狀態，當肌肉收縮過快且鬆弛時間相對不足時，會導致大腿肌肉痙攣。這種情況建議患者在跑步前做熱身運動，將肌肉激活後再開始運動。
4、缺鈣
缺鈣是導致腿部容易出現抽筋現象的一個原因，鈣是人體所需要的重要微量元素之一，如果人體內缺鈣的話就會導
致肌肉出現痙攣，也就是人們看到的抽筋現象。建議患者平時儘量多吃含鈣豐富的食品，如奶類、乳製品、魚蝦類等。
5、水和電解質不足
跑步時，人體出汗較多，電解質隨汗水流失。如果不及時補充水和電解質，體內的水和鈉、鉀、鈣、鎂等電解質就會流失，腿部肌肉異常興奮就容易發生痙攣。建議患者在運動期間可攝入富含維生素C、維生素和鉀等營養成分的液體，以保證體內的電解質維持正常。
除此以外，跑步大腿抽筋還可能是因爲平常運動過少、局部血液不循環導致的，若是大腿抽筋狀況一直無緩解，建議及時就醫，採取相應的措施進行緩解。
