一般情況下16歲喝咖啡會影響睡眠質量、不利於孩子的生長髮育以及引發消化道疾病等，應養成良好的生活習慣，多鍛鍊提高自身免疫力。
1、影響睡眠質量：雖然咖啡會提神醒腦，但咖啡中含有許多咖啡因，長期過量服用會使神經系統一直處於過度興奮狀態，這會使其無法入睡或者睡眠時間很短，影響了正常的休息。所以平常可以多鍛鍊運動、保持穩定的情緒。
2、不利於生長髮育：咖啡中的咖啡因進入體內會妨礙對鈣物質的吸收，影響孩子的骨骼發育，甚至會造成骨質疏鬆，不利於孩子的生長髮育。要保持均衡的飲食習慣，少吃辛辣刺激食物，多吃水果、蔬菜補充所需要的營養物質。
3、引發消化道疾病：喝咖啡之後會刺激胃粘膜造成胃酸分泌過多，這會導致反酸和消化不良，所以患有消化不良的患者應該避免喝咖啡，以免使病情加重。
