生活中，體溫的波動是常見的現象，當身體感覺到不舒服時，體溫是會改變的，這也是對人的一種警示。有的溫度高，有的溫度低，那麼36.9度算髮燒嗎？我們一起來了解一下。
36.9度算髮燒嗎
首先，體溫多少度算正常是患者需要明確的，具體溫度得根據測量部位來判斷。如果在腋窩測量體溫，正常的體溫範圍是在36℃~37℃之間。如果在口腔測量體溫，正常體溫範圍是在36.3℃~37.2℃。如果在直腸，也就是在肛門測量的體溫，正常的體溫是在36.5℃~37.79℃。但一般來說，由於人的體質不一樣，人體腋下的溫度也不一樣。可隨年齡、晝夜、性別等多種因素的變化，而出現正常的生理波動。所以36.9是正常的體溫。
發燒怎麼辦
1、多喝水
當感覺有發燒的傾向時，可以多喝熱水，加快身體內的血液循環，保持一個良好的體內熱循環的環境，降低體溫上升的趨勢。
2、通風散熱
多通風散熱，使房間空氣對流。衣着要寬大，忌用棉被包裹。如果是夏天可使用空調，室溫控制在27℃左右即可。
3、保證睡眠
多睡覺，保證充足的睡眠可益於疾病的恢復。多注意休息，保證充足的睡眠可以加快恢復。但3歲以內的嬰幼兒發高燒時，應採用物理降溫法，一般不打退燒針，不吃退燒藥，以免發生虛脫及藥物毒性反應。
4、溫水擦浴
如果體溫還是上升了，但是沒有超過38.5度時，用毛巾蘸上溫水，水溫不燙手爲宜，在頸部、腋窩、大腿根部擦拭5～10分鐘。也可以使用退熱帖或者家用冰袋，貼在患者前額部位，以幫助散熱降溫。
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