水果一般補充維生素A、維生素C、維生素E等維生素。
1、維生素A
常見的蘋果、桃子、芒果等屬於維生素A含量比較豐富的水果，能夠起到促進皮膚組織、骨骼生長的作用，以及保持黏膜分泌功能異常。
2、維生素C
常見的柚子、獼猴桃、橘子等水果能夠補充維生素C，促進機體代謝功能異常，同時增強抗病能力。
3、維生素E
棗、葡萄、草莓等水果，可以起到補充維生素E的作用，延緩機體衰老、促進血液循環，同時調節內分泌。
另外，還可以補充維生素B，但爲避免腸胃不適，不建議長期大量吃水果。
