一般情況下，由於個體差異，不存在什麼時候量體溫最準確的說法，量體溫應該在早晨醒來安靜的狀態下，在口腔、直腸或者腋下測量比較準確。具體分析如下：
早晨醒來後，人體處於休息狀態，通常體溫相對較低，此時測得的體溫可能更加準確。最好在早晨醒來後的30分鐘內進行測量，避免起牀後過長時間導致體溫上升。量體溫時應儘量確保被測者處於安靜、放鬆的狀態，避免劇烈運動、情緒波動等可能影響體溫的因素。口腔、直腸或腋下是常用的體溫測量部位。口腔測量時，應將溫度計放置在舌根下，閉口，避免說話、呼吸等干擾；直腸測量時，應將溫度計插入直腸3-4釐米深度；腋下測量時，應將溫度計放置在腋窩中央並緊貼腋壁。在這些部位測量時，應儘量確保溫度計與體溫接觸充分，並保持相對穩定的測量環境，從而獲得更加準確的體溫測量值。
此外，使用合適的溫度計也對準確測量體溫至關重要。應選擇質量可靠、準確度高的溫度計，並按照使用說明進行正確的操作，以確保獲得可靠、準確的體溫測量結果。
