辟穀一般在第3天左右是肝臟排毒。
辟穀屬於瘦身的一種方法，在辟穀的時候一般要禁食，但需要補充足夠的水分，在辟穀期，由於人體不吃五穀雜糧，人體的新陳代謝系統就會重新調整。可以幫助身體排出體內的毒素和腸油，一般在3天左右會開始排毒。辟穀瘦身效果屬於比較明顯的，通常情況下，在2-3天內，體內的糖原就會消耗殆盡。在這段時間裏，血液和五臟六腑裏面的廢物都會變成動能，被身體吸收。
首先要減少身體脂肪，其次是腹部。腸胃是人體最主要的營養物質，同時也是一種有毒物質，當腸道里的食物被消化完畢，體內的毒素就會被排出體外，同時也會促進腸胃的吸收。但辟穀是一種不科學的減肥方法，會對人體產生一定的影響，也會引起腸胃的不適。要想避免這種情況，就必須要通過科學的方法來減肥，比如嚴格的控制飲食，適量的運動。
在排毒的時候，要注意多休息，防止免疫力降低。平時要注意飲食清淡，要少油少鹽，避免食用菸酒、辣椒、瓜子等易上火的食物。另外，在排毒之後還要做好皮膚清潔工作。
