血壓高是指體循環動脈血壓增高，首次發現血壓高建議積極治療原發疾病、改善飲食、調整生活方式、監測血壓、藥物治療等方法改善。
1、治療原發疾病
血壓高可能是肥胖、糖尿病、甲狀腺功能亢進症等原因造成的，積極治療原發病，可以避免血壓進一步升高，還可治療血壓，比如肥胖，可能會增加心臟的負擔引起血壓升高，可增加身體活動和改善飲食，有助於控制肥胖，幫助改善血壓。
2、改善飲食
日常注意改善飲食習慣，比如高鹽食物，可能會導致體內儲存水分，增加血容量，使血壓升高，可減少食物中的高鹽食物，如鹹肉、鹹魚、醃菜等。可多吃新鮮的水果和蔬菜，促進血管彈性，改善血液循環，比如蘋果、番茄、菠菜等。
3、調整生活方式
日常要注意戒菸戒酒，避免使血管損傷，進一步增加高血壓的風險。同時注意增加體育鍛煉，比如快走、騎自行車、游泳等，可以加快血液循環，增強心肺功能，減少動脈壓力，降低血壓。
4、監測血壓
第一次高血壓測量可能受到多種因素的影響，比如緊張、勞累、壓力過大等，而血壓可能會受到生活方式、飲食、體重而變化，定期監測可以幫助瞭解血壓的趨勢，確保及時干預。
5、藥物治療
如果血壓高出現的症狀比較嚴重，比如頭暈、頭痛、心悸、胸悶等，可在醫生的指導下使用降壓藥物，幫助降低血壓，緩解症狀，常用的藥物有非洛地平片、纈沙坦片、琥珀酸美託洛爾片等。
日常注意保持飲食規律，避免暴飲暴食，多餐少食，清淡爲主。同時儘早到醫院就診，做進一步檢查，查明具體原因。
