許多人認爲骨質疏鬆症的發生僅限於老年人，但事實並非如此。隨着人們生活節奏的加快和不健康的飲食，越來越多的年輕人甚至兒童患有骨質疏鬆症。因此，我們要全面認識，做好預防工作。那麼骨質疏鬆如何預防？
骨質疏鬆如何預防
骨質疏鬆可以通過調整飲食、多曬太陽等方法進行預防。如果想預防骨質疏鬆症，可以從飲食開始。平時，應該注意多吃富含鈣的食物，如牛奶、骨湯、魚蝦等。此外，注意多吃富含維生素D的食物，因爲維生素D可以促進鈣的吸收。可以多吃雞蛋、動物內臟、深海魚等。陽光照射也有利於鈣的吸收，所以要預防骨質疏鬆症。天氣好的時候可以多出去，每天接受陽光，這有利於鈣的吸收。
骨質疏鬆可以通過西醫進行治療。對於骨質疏鬆症，也可以用西藥治療。由於目前尚無治療骨質疏鬆症的特效藥物，西醫治療主要是對症治療。例如，骨質疏鬆引起的疼痛症狀可以用解熱鎮痛藥進行適當治療，而那些有麻木症狀的可以用維生素B進行治療。對於關節腫脹和積水，可以選擇封閉治療或抽液治療。
建議患者注意攝入更多的鈣，然後應該休息好，這可以幫助骨質疏鬆症患者，避免重複骨折。希望這篇回答能幫助到您。
