雖然人們的經濟能力有所提高，但身體素質卻不如以前。許多人因各種原因患有各種疾病，如低血壓。低血壓患者在日常生活中最需要注意的是飲食，那麼低血壓的人要多吃什麼？
低血壓的人要多吃什麼
低血壓需要多吃富含優質蛋白質的食物，如深海魚、對蝦、蛋清、牛奶等。適當增加食鹽量，同時多喝水。更多的水可以增加進入血液後的血容量,吃一些有利於調節血壓的補品，如人蔘、黃芪、生脈飲等。還需要加強體育鍛煉，提高身體抵抗力，保證充足的睡眠。平時改變坐、臥、立等姿勢時，動作應緩慢，不易突然改變姿勢，以免摔倒等不良後果。不要做劇烈運動，不要長時間站立，注意休息。
低血壓患者應注意，生理性低血壓在體質弱、免疫力低的人羣以及月經不調引起的貧血女性中更常見。需要注意的是加強營養，多吃新鮮水果和蔬菜、穀物和穀類，多吃乳製品，如牛奶和雞蛋。在每頓飯中加入一些瘦肉，如雞肉、魚和牛肉，平時可以服用生脈飲和黃芪精口服液對症治療。
因此低血壓患者通常多吃含有蛋白質、鐵、葉酸、維生素C等食物。希望這篇回答能幫助到您。
