生活水平的提高，有很多女性都特別注意養生，那麼女性養生知識有哪些
女性養生知識有哪些
加強保溫，春天的氣候總是不穩定，早晚溫差比較大，所以有時也會逃到特別高的地方。很多女性因爲時尚而瘦，所以在春天喜歡“輕裝上陣”，但爲了健康，要兼顧“風格”和“溫度”，不要讓身體早早暴露在寒風中。用熱水泡腳，雙腳被稱爲人體的第二大腦，一般來說腳暖和的話，全身也不怎麼冷。經過一天的步行，要是能在睡覺前好好用熱水泡腳，泡腳不僅可以緩解疲勞，還可以促進睡眠，提高身體抵抗力。泡腳時熱水溫度宜在45左右，可不斷加熱水。用冷水洗臉實驗證明，長期選擇每天用冷水洗臉，不僅可以預防各種疾病，還可以維護皮膚。嚴冬時期很難繼續冷水洗臉，春天來了氣溫上升，是養成這樣好習慣的時候了。繼續下去一定是件好事。注意通風，門窗關閉時間過長，空氣混濁，有利於各種細菌的繁殖。春天又是各種流行病多發的季節。因此，請注意打開窗戶通風。請確保下午各通風一次。時間是15分鐘左右。
先養生，除了上述以外還要注意按時休息，不能熬夜，飲食以清淡爲主。
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