炎炎的夏日，在高溫環境下工作或久待，很容易出現中暑的情況。一些自身抵抗力較差的人，即便是遇到短時的高溫，也容易中暑。那麼中暑能吃什麼食物呢？接下來一起來看看。
中暑能吃什麼食物
1.苦瓜
苦瓜味苦、性寒，可以清熱利溼，解毒明目，清熱消暑等功效，對治療中暑，還有結膜炎等疾病都有一定的治療功效，另外苦瓜還能抑制正常的細胞改變，具有一定的抗癌作用。
2.西瓜
西瓜含有大量的水分、糖分和維生素，可以很好地幫助身體改善輕度中暑的症狀。
3.綠茶
綠茶本身就比較偏涼，可以去火解熱，在夏天飲用是比較合適的。當然，綠茶需要自己用綠茶葉來衝飲，不要用市面上的綠茶飲料來代替，起不到很好的解暑和養生效果。
4.黃瓜
以黃瓜爲代表的蔬菜，也具有顯著的解暑作用，是夏日預防中暑的必備蔬菜。除此以外，像苦瓜、冬瓜、絲瓜、海帶、蓮藕和白菜等蔬菜，都有清熱解毒、生津止渴的作用，可以緩解輕度中暑所引起的不適，因此在夏天也可以多吃一些。
5.桑菊茶
桑菊茶是以桑葉和菊花一起用開水衝飲所製成，也是夏日清熱解暑的良藥。以桑葉和菊花爲代表的常用中草藥，具有很好的清熱解毒作用，可以用來預防中暑。
6.綠豆湯
綠豆湯更是自古以來就備受喜愛的消暑良藥，在夏季飲用綠豆湯是非常合適的。除此以外，像赤小豆、蓮子等也是比較有代表性的清熱解毒食材，在夏天也可經常熬粥煮湯食用，以預防中暑。
以上就是爲大家介紹的中暑能吃什麼食物相關知識，希望今天分享的內容可以幫助到大家，祝你生活愉快，身體健康。
