在天氣炎熱的時候，中暑是很常見的情況，中暑的嚴重程度不同，出現的症狀也會不一樣。那當我們夏天中暑出冷汗怎麼辦？
發現自己和其他人有先兆中暑和輕症中暑表現時,首先要做的是迅速撤離引起中暑的高溫環境,選擇陰涼通風的地方休息;並多飲用一些含鹽分的清涼飲料。還可以在額部、顳部(太陽穴)塗抹清涼油、風油精等,或服用人丹、十滴水、藿香正氣水等中藥。
高溫天氣防中暑就要多吃苦味菜哦,吃點苦瓜、苦菜、萵筍、芹菜等不錯,還能下下火、養心,讓你一整夏不上火長痘痘。
夏天不補充點蛋白質怎麼能行呢,吃點鴨肉吧。鴨肉不僅蛋白質豐富,還能滋陰養胃,利水消腫,胃不好的筒子煲點鴨肉湯喝喝不錯。
沒胃口,多吃醋吧,醋能幫助消化和吸收,關鍵能促進食慾,熬湯時加入一點醋,不僅味道更好,喝了還能消除疲勞。
棉、絲、麻料衣服是首選,穿上它們不擔心會捂熱身體,即使出了一堆汗也會感到涼爽,因爲汗水蒸發更快。
淺色衣服能防曬相信很多人都知道,避免穿黑色和藍色的衣服哦,黑色和藍色衣物吸熱快,散熱慢。
很多人以爲這樣會更涼快,其實這樣可能會讓皮膚吸收更多的熱量呢,畢竟胳膊的溫度一般比室內的要低一些。
室外的溫度太高了,各位還是把家裏的窗簾都拉上吧,這樣也能防暑,窗簾布最好選擇淺色的哦,不過早晚還是通風開窗比較好,到了中午就將門窗關閉。
夏天衝個涼水澡什麼的最爽了,但其實三伏天洗溫水澡更佳,水溫保持在35℃~37℃,這個溫度比皮膚溫度高,但卻比體溫低,醬紫人體散熱更快。
