預防中暑吃什麼 推薦四種消暑食物

預防中暑可以從吃的食物來幫忙，那麼預防中暑吃什麼好呢？接下來我們一起看看吧。

西瓜

含水分子80%；具有清熱生津的作用。除吃紅瓤外，青白色的皮肉也可以食用，做成涼拌菜，其清熱作用比紅瓤更強。

綠豆

可以清熱。單獨用綠豆煮湯即可，最好不加糖。清熱同時又要養胃，可用綠豆和大米一起煮。

茶水

茶葉含有大量的鉀，而鉀恰恰是人體所需的重要微量元素。夏季適量地補充鉀，可以使肌肉和神經正常地運行，不容易出現疲乏、無力的狀態。

陳醋

夏天汗液分泌多，許多人不由自主地大量飲水，此時胃液就會被沖淡，導致人食慾下降，無法吸收熱量，引發中暑。所以適當吃一些陳醋能增加胃液，促進食慾，還可以殺滅胃腸中的細菌。