男性和女性一樣也是有更年期的的，這是身體衰老的一個表現，在這個時間段往往會有一些和平時不太一樣的表現，會讓男性在這個時間段有一些日常的行爲表現，甚至會影響到正常的生活和工作。那麼，男人更年期一般多久呢？接下來就爲大家解答這個問題。
男人更年期一般多久
嚴格來說，男性進入更年期的時間要比女性來得晚一點。女性是在四十五歲到五十五歲，而男性則可能是在五十五歲到六十五歲左右，比女性稍晚十年左右。男性在四十五歲左右就會開始衰老，衰老來臨的時候，男性的荷爾蒙就會慢慢的降低，可能就會出現不充足的現象。隨着年齡的增長，男性就可能會出現脾氣變差，情緒常常失落的現象，還容易出現疲累感，這一系列的變化產生之後，就預示着男性開始步入更年期。因此當男性到了五十五歲以後，就要注意觀察自己的變化，若有變化就要開始調節。
知識拓展：男性更年期如何調理
1、避免熬夜
一個健康的作息習慣不僅對身體有好處，也能夠讓自己的心情得到調節，所以男性在進入更年期之後，一定要養成好的生活習慣。無論是在吃飯還是休息、運動方面，都要有一定的規律性。另外，在早上起牀之後，也可以進行適當的體育運動。如果需要工作，一定要合理安排時間，不要讓身體太過疲勞。
2、合理飲食
合理的安排好個人的飲食習慣，要多補充維生素礦物質，建議多補充點牛奶，雞蛋，瘦肉等等，這些食物是可以爲人體補充營養的。每天需要堅持鍛鍊身體，要保持適度愉快的性生活，當然也可以在醫生的指導下適當的補充睾酮，能夠有效的調節人體的激素水平。
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