生活中，很多人都經歷過關節響的情況；在下蹲或是運動，以及突然站立時，發現自己的關節會出現響聲。有時候，在轉動脖子時，還會出現咔咔響的聲音，且每次響的次數、頻率也是不同的。則在關節響時，大多數人都比較擔心，害怕關節會脫位；危害身體健康。那麼，關節響是什麼原因呢？接下來就爲大家解答這個問題。
關節響是什麼原因
1、缺鈣
因爲鈣不但可延緩人體骨質疏鬆，促進人體代謝；還可讓人體提高免疫力。則要強調的是，遠離碳酸飲料，防止鈣的流失；且骨密度會隨着年齡增大而變低。同時，還會導致鈣質流失，身體吸收鈣的能力也會逐漸變差。此外，如果關節只是響也沒有任何疼痛感的話，說明運動過少；需要適當的運動，強化局部的肌肉和韌帶，改善局部血液循環。
2、受寒
因爲寒氣會入侵我們的體內，不但會導致韌帶鈣化，讓關節變脆弱；還會讓我們的身體受寒，導致身體各種不舒服或是產生病變。所以，無論冬天還是夏天，都要注意保暖，保護關節；且如果關節經常會有啪啪作響，並伴有疼痛、腫脹的症狀，建議最好及時就醫檢查，有可能是關節處發生病變。
3、氣血虧虛
因爲我們身體的機能，會隨着年齡的增大而退化；且氣血供應也有可能會出現問題，導致身體變硬，使關節在一起幹磨，就會發出響聲。這就是我們常聽到老人的關節，比年輕人響得更厲害的原因；因此，建議多吃一些補氣血的食物，也要常外出活動，保持心情愉快。因此，我們需要多補充營養，多運動，做到營養均衡。
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