由於現在過大的工作壓力，和不健康的生活飲食習慣，導致了很多女性朋友臉上早早出現皺紋，其實在我們日常生活的飲食當中多加註意，就能達到不錯的去皺效果，那麼吃什麼可以去皺呢?
1、雞骨去皺
真皮對皮膚外表的美有決定性的影響，因爲真皮絕大部分爲具有彈力的纖維所構成。這種彈性纖維本身是膠狀的，含有多種成分，其中最重要的一種就是硫痠軟骨素，如果營養中缺少它，皮膚就起皺紋。而這種硫痠軟骨素在雞皮及軟骨中含量比較多。吃雞時，把剩下來的雞骨頭熬湯，常喝這種湯能消除皺紋。
2、啤酒去皺
啤酒含酒精少，其所含鞣酸、苔味酸有刺激食慾、幫助消化及清熱的作用;還含大量維生素b、糖和蛋白質。適量飲用啤酒，可增強體質，減少面部皺紋。
3、茶葉去皺
茶葉含有豐富的化學成分，據分析有010多種，其中主要有茶多酚類、茶素、香細化合物、碳水化合物、多種氨基酸、維生素、礦物質及果膠等，是天然的健美飲料。常飲茶能保持皮膚光潔白嫩，推遲面部皺紋的出現和減少皺紋，還可防止多種影響面部的皮膚病。
4、咀嚼去皺紋
每天嚼口香糖15—20分鐘，連續咀嚼幾個星期後，可使面部皺紋減少，面龐紅潤，這是因爲咀嚼能運動面肌，改善面部血液循環，增強面肌細胞代謝功能。
5、果蔬去皺
比如香蕉搗爛後，加半湯匙橄欖油，攪拌調勻，塗在臉上有利於去皺;西瓜皮用清水洗淨後塗面，然後用清水衝淨，可使皮膚清爽潤滑;絲瓜也能去皺，將絲瓜汁混合酒精及蜜糖，把汁液塗在臉上，待幹後用清水洗淨;西紅柿含有大量的維生素，其中維生素d含量爲蔬果類第一位，它能保護皮膚。
豐富的維生素a可保持皮膚彈性，防止細胞的萎縮角化，可將西紅柿切碎壓成汁，加少許蜂蜜調勻，塗抹面部，去皺效果好。此外，可去皺的水果蔬菜還有黃瓜、草莓、橘子、栗子等。
6、水果類
潤澤美膚──草莓、奇異果、檸檬、番石榴、蘋果、木瓜、芒果
淨化美膚──櫻桃、檸檬、蘋果、酪梨、番茄、荔枝
排毒整腸──香蕉、蘋果、鳳梨
促進代謝──葡萄、奇異果、檸檬、橘子、葡萄柚、蘋果、鳳梨
淨化平衡體質──櫻桃、葡萄、酪梨、檸檬、草莓
