皮膚一旦敏感起來，就像刺蝟沒有刺，蝸牛失去了殼，安全感喪失殆盡，整個人整天藏着血淋淋的假想，防前防後縮手縮腳。所以，皮膚敏感，心也會變得很敏感。那皮膚過敏平時應該注意些什麼呢?預防皮膚過敏的注意事項有哪些呢?
1、不要過於焦慮，過面源測試過敏，不一定在日常中接觸到就會有過敏症狀，因爲過面源的暴露數量、途徑、時間都會有影響。
2、避免接觸致敏源，是最重要的，如果已知你對某些食物、植物、化學物質過敏，則應當避免接觸。
3、日常可以補充維生素C、B類的營養素，以及多不飽和脂肪酸，這些有助於減輕過敏反應的症狀。
4、當過敏反應較嚴重時，應及時就醫，要服用抗敏藥物，使過敏反應控制在一定程度內，過度的反應對自身的傷害可以很大。
5、注意防止強烈日曬，如果是對光過敏，可以小量、多次、反覆逐漸暴露於日光，訓練免疫系統，使之適應，而不是做出過度反應。
6、注意休息，不要晚睡，以免影響皮膚屏障和免疫功能。
7、避免潔癖，生活得過於潔淨了，以至於免疫系統接觸的東西太少，無法得到恰當的訓練，所以不能良好地區分“非己有害”物質，作出過度反應。
1、避免過度潔面
洗臉時用溫水，敏感性皮膚不宜使用磨砂膏、去死皮素等。因爲皮膚角質層薄和角質層損傷是造成敏感的主要原因，因而保養的首要原則就是維護角質層不受傷害。
2、適當防曬
任何膚質的皮膚都需要有適當的防曬措施，敏感性皮膚的防曬工作更爲重要。由於敏感性肌膚的表皮層較薄，缺乏對紫外線的防禦能力，容易老化，使用時最好不要直接塗抹在皮膚上，而是塗抹在日常護膚品之後，再塗抹防曬產品。
3、保溼
敏感性肌膚淺薄的角質層常常不能保持住足夠的水分，冬天乾燥的氣候中，具有這種膚質的人，會比一般人更敏銳地感覺到皮膚缺水、乾燥，因而日常保養中加強保溼非常重要。
4、保養
敏感性肌膚不適合療效性太強的護膚產品(如：高濃度、效果好的活化劑)，也應儘量避免使用藥物性護膚產品，藥物性護膚產品容易引起黑色素沉着等問題，應使用不給皮膚增加負擔的非療效性產品。
最後，脫敏這種事，除了以上自己能做主的事，其他事自己不要亂來，還是得聽醫生的話，很專業那種，該吃藥吃藥，該打針打針。畢竟，是承受，還是享受，都是自己來面對。
