乳房健康是現代女性非常關注的話題。大多數人由於對乳腺增生、乳房結節的認識不夠導致草木皆兵，乳房疼痛、摸到疑似腫塊就開始擔心害怕是不是乳腺癌，去醫院就診篩查發現只是生理性的乳腺增生，原來只是虛驚一場。
怎麼治乳腺增生
乳腺增生症狀比較輕的，則不需要治療，我們可以通過做一些自我調節，減輕生活和工作的壓力，適當的進行體育鍛煉等等，都可以達到症狀的緩解。如果是疼痛症狀比較明顯的，也可以通過中醫中藥的治療緩解症狀。乳腺增生主要是由於體內的激素水平失衡，而導致腺體的增殖和復舊變化引起的一系列症狀，平時我們要養成一個良好的生活習慣，因爲一個良好的習慣，對於疾病的預防以及恢復都非常重要。
乳腺增生的發生與不規律的生活習慣、焦慮煩躁的不良情緒、過大的精神壓力有關，所以無論是生理性還是病理性的乳腺增生患者，都需要及時進行心理精神調控，通過戶外旅行、與朋友聊天談心、尋求專業人士的心理疏導等方式，減輕患者心理精神壓力，提高治療疾病的自信心。
同時，也要對患者行爲進行干預，讓病人嘗試有氧運動來改善身體機能狀態。因爲適當的體育活動能夠釋放和舒緩焦慮抑鬱的負面情緒，維持身心舒暢，可以預防和緩解乳腺增生的症狀。
希望以上內容對您有所幫助，祝您生活愉快。
