要怎麼預防骶髂關節炎的發生?骶髂關節炎如果不及時治療，會引起一系列的併發症，所以這種疾病要做到早發現早治療，更要做好預防。今天我們一起來了解一下，要怎麼預防骶髂關節炎的發生：
要怎麼預防骶髂關節炎的發生，主要有以下幾點：
1、避免勞累：把握好作息時間。儘量避免長時間站立及走遠路，因爲這會增加關節承受力及加速關節退變，所以一定要注意別太過勞累。
2、避免體重過重：不要過於肥胖，因爲人一旦給胖起來就會導致各功能的衰竭，所以，一定要要在體重上把持住。而且在體重下降後便能減輕關節所承受的壓力，防止或減輕關節的損害，有助於本病的防治。
3、避免外傷感染：外傷也是引發關節炎的原因，所以發生外傷後要及時和妥善處理關節外傷、感染、骨質疏鬆等原發病。
4、補充鈣質避免鈣流失：女性關節炎的發病率較高，所以，女性朋友一定要在春季注意，更要對更年期後女性進行天然植物雌激素的補充。營養不良更能倒是骨的鈣質質量，所以要注意營養結構的平衡，多吃豆製品、奶製品、水果蔬菜及小魚、紫菜、海帶等海產品，防止鈣流失。
溫馨提示：以上就是專家給大家介紹的骶髂關節炎怎麼預防，希望對大家有所幫助。對於這種疾病一定要根據自身情況選擇鍛鍊方法。其實，不管患者選擇怎樣的方法進行骶髂關節炎的預防，但是在骶髂關節炎的預防方法中，患者選擇時一定要根據自己的具體病情來選擇，只有選擇適合自己的鍛鍊方法，才能讓治療的效果達到更好。
