鉛超標對於我們的健康還是比較危害的,所以,爲了我們的健康,大家還是得多瞭解一下的,畢竟,健康的身體是我們都渴望的,所以,爲了我們的健康,大家還是得多瞭解一下的,那麼,今天小編給大家講講鉛超標吃什麼可以排出、鉛超標的症狀以及鉛中毒的食療方法。
鉛超標吃什麼可以排出
1、酸奶——可刺激腸蠕動減少鉛吸收,並增加排泄。
2、海蠣——含鋅量高,會阻止鉛的攝入。
3、水果——獼猴桃、棗、柑橘等所含的果膠物質,可使腸道中的鉛沉澱,從而減少機體對鉛的吸收。
4、蔬菜——油菜、捲心菜、苦瓜等蔬菜中的維生素C與鉛結合,會生成難溶於水且無毒的鹽類.隨糞便排出體外。一般情況下植物性食物的鉛含量高於動物性的,且以根莖類的含鉛量最高。
5、蝦皮——每500克蝦皮的含鈣量高達250克,而鈣有助於鉛的排泄。
蝦皮中含鈣是非常高的,鈣可以幫助排出體內的鉛。日常排出鉛元素還可以吃下面這些。
6、牛奶——所含的蛋白質成分能與體內的鉛結合成一種可溶性的化合。
7、豆製品——含有大量的質地優良的蛋白質成分,可起到與牛奶相同的排鉛作用。
8、海帶——具有解毒排鉛功效,可促進體內鉛的排泄。
很多人對於鉛中毒的症狀不是太瞭解,接下來小編給大家講講鉛超標的症狀都有哪些。一起了解一下吧。
鉛超標的症狀
1、神經系統
易激惹、多動、注意力短暫、攻擊性行爲、反應遲鈍、嗜睡、運動失調。嚴重者有狂躁、譫妄(神志錯亂、迷惑、語無倫次、不安寧、激動等特徵並時常帶有妄想或幻覺的暫時性神經失常)、視覺障礙、顱神經癱瘓等。血鉛水平在1000ug/L(4.826umol/L)左右時,可出現頭疼、嘔吐、驚厥、昏迷等鉛性腦病的表現,甚至死亡。
2、消化系統
腹痛、便祕、腹瀉、噁心、嘔吐等。
3、血液系統
小細胞低色素性貧血等。
4、心血管系統
高血壓和心律失常。
5、泌尿系統
早期氨基酸尿、糖尿、高磷尿,在晚期病人可見到氮質血癥等腎功能衰竭的表現。
亞臨牀性鉛中毒主要影響兒童的智能行爲發育和體格生長。由於缺乏足以引起家長和兒科醫生注意的臨牀表現,往往容易被忽視,待發現時,鉛毒性作用已難逆轉。其隱匿漸進的病理特點使其對兒童健康的危害性更大,因此,是兒童鉛中毒研究的重點。
鉛超標的時候,很容易就會發張成爲鉛中毒。下面小編給大家推薦幾款鉛中毒的食療方法。一起學習一下吧。
鉛中毒的食療方法
①胡蘿蔔牛奶
胡蘿蔔50克,煮熟後取出壓爛,調入牛奶200毫升中服食。
②金菇蝦皮餃
金針菇100克(煮熟去湯),蝦皮50克(溫水略洗),瘦豬肉200克。將上述三物共剁成泥,加調味品製成餡,包成餃子(或餛飩)煮食,可分數次食用。
③蒜泥海帶粥
大米50克,海帶15克,切碎,大蒜兩瓣搗爛。大米、海帶加適量水先煮,待成粥後再加入蒜泥和調味品,稍煮片刻即成,可分數次食用。
④金梅飲
金錢草10克,烏梅10克,甘草10克,煎湯去渣,約300毫升分3次飲服。
結語:現在大家知道該怎麼做了吧,爲了我們的健康,還是得多注意的,鉛中毒也是得好好的質量的,當然,多吃一些含有果膠物質的水果、富含維生素C的蔬菜以及多吃些豆製品,幫助排出多餘的鉛。還有一些食療方法也是不錯的選擇了。
