血管的健康，關乎我們生命的質量。心腦血管以及周圍血管系統的崩潰，往往致殘、致命。那麼，到底有哪些事情會引發血管的崩潰呢?在解說這個問題之前，我們得明白一個淺顯的道理。這就是，幾乎所有的血管病變，都離不開高血壓這件事。因此，從某種程度上說，維持血壓的平穩，是保持心腦血管、周圍血管系統平穩的關鍵。
明白了這一點，我們的思路就清晰了。經常做下面這些事，或者出現此類狀態，我們的血壓容易異常，血管容易崩潰。
1，暴怒、激昂、極度興奮。
經過大量的調查發現，在人經歷暴怒的情緒體驗時，血壓會平均會升高50毫米汞柱。這對血管的傷害是很大。因此，太多人在暴怒的時候出現心梗或者腦出血。另外，在人辯論，或者與人爭執，或者當衆發言的時候，血壓可能會升高20到80毫米汞柱。而過於高興、狂躁、大笑等，都會給血壓帶來類似的波動。因此，情緒的平穩，是保持血管健康的關鍵。
2，便祕，用力，用力，再用力。
就算不便祕，我們在便便的時候，血壓也會產生輕微的波動。收縮壓可能波動30毫米汞柱，舒張壓可能波動5到10毫米毫米汞柱。不過這些往往不會給我們帶來太大問題。但是，一旦發生便祕，我們在用力排便的時候，血壓最高可能上升70毫米汞柱。如果這一現象經常發生，對血管來說就是不小的傷害了。
3，天涼了，卻不知道趕緊穿上秋褲。
研究發現，心腦血管疾病發作和氣溫變化之間有密切關係。氣溫每下降1攝氏度，心腦血管事件的發生概率，就會增加百分之二。而且越是年齡大，血管的調節能力就越低，因此危險也就越來越大。同時，研究還發現，收縮壓每升高20毫米汞柱，或者舒張壓每升高10毫米汞柱，心腦血管發生的風險就加倍出現。
可見，天涼了，快穿秋褲，這對血管有好處。
4，吸一顆煙不過癮，接着點燃第二顆、第三顆。
研究發現，吸一顆煙，我們的收縮壓會升高10到25毫米汞柱。如果經常一顆接着一顆地抽菸，會讓血壓水平長時間保持這個狀態。日久，隨着香菸中有害物質對血管的持續傷害(血管內膜逐漸增厚，小動脈硬化)，血管自我調節能力下降，我們的血壓就會逐漸升高，最終難以恢復常態。這對血管的傷害是可想而知的。
5，吃了一段時間降壓藥之後，忽然停下來。
對於高血壓患者而言，吃降壓藥務必謹慎。因爲一旦停藥，我們的血壓就很有可能反彈。而這種血壓的間斷性波動，對身體臟器，以及對脆弱的血管本身，都是有很大傷害的。臨牀上，有很多心腦血管事件，就發生在患者擅自停藥之後的3到5天裏。要知道，吃降壓藥之後血壓恢復常態，十分平穩，這是藥物作用的結果，不是高血壓已經被“治癒”了。這一點十分重要。
6，應酬比較多，經常喝大酒。
酒精可以直接讓人體的外周血管的緊張度增高。這就會誘發血管痙攣，血液中兒茶酚胺濃度升高。如此一來，我們的血壓就會升高。那麼，究竟人體內酒精含量達到多少時，會引起血管的異常反應呢?實驗發現，男性體內酒精量超過30毫升，女性體內酒精量超過15毫升的時候，異常就會產生。所以，經常飲酒者，在這方面要特別小心。
這五件事兒沒有，說明你沒老!它們是氣血衰敗的信號。血壓計要定期檢查，以保持其準確性，並應放置平穩，切勿倒置或震盪。爲了避免血液流動作用的影響，在測量血壓時，血壓計"0"點應和肱動脈、心臟處在同一水平，坐位時，肱動脈平第四肋軟骨;臥位時，和腋中線平。如果肢體過高，測出的血壓常偏低，位置過低，則測得的血壓偏高。
