乙肝是一種病毒性肝炎疾病，可通過母液、血液和性傳播，爲了預防乙肝，我們都會注射乙肝疫苗。儘管如此，我國乙肝患者人數仍不斷上升，乙肝一旦惡化，容易誘發肝癌，大家要清楚乙肝惡化的表現，做好相關預防工作。
防乙肝惡化，應當做以下這4件事情
1、不要熬夜，注意休息
頻繁熬夜會導致睡眠不足，抵抗力下降，同時阻礙了肝臟的修復和再生，影響肝臟健康，加重病情。所以生活中要避免熬夜，注意勞逸結合，充足的睡眠可以養護肝臟。
2、良好的飲食習慣
乙肝患者不要吃太多的糖和肉類，避免多餘的蛋白轉化成脂肪，引發脂肪肝，增加肝臟的負擔，使乙肝惡化。乙肝患者要堅持多樣化的均衡飲食，多吃綠色蔬菜，比如西蘭花、菠菜等，少吃油膩、油炸等不健康食物，要學會控制體重，避免體內存在過多的脂肪，影響肝臟功能。
3、戒菸禁酒
香菸當中的尼古丁、焦油等會毒害肝臟，酒當中的乙醇會直接損害肝臟，加速肝細胞的壞死和變性，所以乙肝患者要戒菸禁酒。
4、定期複查，規範用藥
乙肝患者要有定期檢查的意識，以便在第一時間知道自身的情況和疾病的變化。另外乙肝患者要規範用藥，避免亂服藥加重肝臟的負擔。
乙肝的惡化會引起肝硬化，最終誘發肝癌，嚴重可危及生命。所以乙肝患者在生活中要養成良好的習慣，預防乙肝的惡化。
