青少年是人生成長和學習的關鍵年齡。但是這時期也非常容易出現一些疾病的困擾，尤其是發生了白癜風就是對生活和學習都影響很大的皮膚頑疾，在發生這個病之後不僅會導致心理受到傷害，並且在社會上也影響到社交和工作。因此應該及早進行治療，那麼，青少年白癜風如何自我防護比較好呢？
1、減少接觸有害物質
在日常生活當中，應避免接觸一些對身體有害的酚類化學物質，如不正規的畫畫染料，和作爲橡膠防護手套原料的抗氧化劑輕醌衍生物，某些合成橡膠製成的涼鞋。
2、減少食物中有害物質的攝入
儘量吃無公害的蔬菜、水果，並且在食前要反覆使用淨水沖洗，減少細菌和殘留農藥等有害物質。並且還要注意不食用所含汞、鉛等重金屬鹽超標食品。
3、減少紫外線的照射
臨牀可見於旅遊、游泳後發病的較多。在平時注意保護皮膚，避免長時間在強光紫外線下進行活動，出門都需要採取防曬措施，可佩戴遮陽傘或者將裸露的皮膚塗上防曬霜等。
4、減少從唿吸道進入的有害物質
在日常活動時選擇空氣質量好的場所，尤其是不在馬路上或煙霧塵埃大的場所做一些劇烈運動，如追趕、跑步等運動。
溫馨提示：白癜風的預防要從幼兒開始，尤其是青少年應該注意保持良好的精神狀態，正確緩解學業、生理、心理等各個方面的壓力，防止讓壓抑、焦慮情緒導致身體的內分泌文紊亂，防止免疫機能失常，就可以很好地避免引發白癜風。
